Основной контент книги Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Maht 276 lehekülge

2024 aasta

16+

Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Пошаговый план, который поможет стать эмоционально свободнее и счастливее
4,8
5 hinnangut
livelib16
4,2
15 hinnangut
€4,76

Raamatust

Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность – каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.

Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов:

• Избавляемся от негатива – справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки

• Меняем нарратив – перестраиваем мысли и создаем новые привычки

• Заряжаемся позитивом – поддерживаем себя, находим силы в трудные моменты и сохраняем устойчивость.

Нейроинструменты, основанные на новых данных науки о мозге, помогут вам достичь максимального уровня благополучия и поддерживать его изо дня в день.

Для кого эта книга

Для тех, кто устал от навязчивых мыслей и негативных установок.

Для поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг.

Для тех, кто интересуется нейропластичностью и тем, как ее применять на практике.

Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Эти невидимые невооруженным глазом связи, которые создает каждый нейрон, определяют, как мы проведем свой день, и программирует их то, как мы живем. Также их программируют наши сверстники и люди, жившие до нас. Это заставило меня осознать, что если мы не возьмем управление собственной жизнью в свои руки, то, по сути, будем жить жизнью, которая была уже запрограммирована для нас кем-то другим.

Raamat Николь Виньолы «Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
29 märts 2025
Tõlkimise kuupäev:
2025
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
276 lk 27 illustratsiooni
ISBN:
9785002149537
Allalaadimise formaat: