Tsitaat raamatust "Зов Вечности"

Пранаяма (дыхательная медитация). Примите сидячую позу. Закройте глаза. Сделав выдох начинайте вдыхать. Почувствуйте пространство у себя над головой. На 20-30 сантиметров вверх и на 40-50 сантиметров в стороны от головы. Вдыхая, направляйте энергию по позвоночнику вниз в муладхара чакру. Представляйте и почувствуйте, что энергия над головой плавно стекает в вашу воронку. Вдох делайте как можно более тонким, чтобы почувствовать ток энергии. На задержке дыхания сконцентрируйтесь на копчике, старая
Teised tsitaadid
4,7
3 hinnangut
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
21 september 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
261 lk 3 illustratsiooni
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat: