Основной контент книги Гений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь
Tekst

Maht 276 lehekülgi

2021 aasta

16+

Гений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь

livelib16
4,5
3 hinnangud
€4,47

Raamatust

Специалист по спортивной психологии Ноэль Брик и журналист, автор нескольких книг о спорте Скотт Дуглас убеждены: стереотипы о «тупом качке» давно пора отправить в утиль. Современные исследования подтверждают то, что настоящие болельщики знали всегда: ни один спортсмен мирового класса – будь то олимпийский бегун, пловец или велосипедист, профессиональный баскетболист, бейсболист или футболист – не достигает успеха без мощной интеллектуальной работы. У чемпионов есть уникальные способы оценивать ситуацию, мотивировать себя и эффективно рассчитывать свое время и силы. Новейшие научные открытия помогают понять, как им это удается – и как каждый из нас может последовать их примеру. Даже если вершины, к которым вы стремитесь, не имеют отношения к спорту, вам пригодятся наборы когнитивных стратегий элитных спортсменов. Инструментарий, предлагаемый в этой книге, поможет добиться успеха в самых разных областях: подготовить грамотный бизнес-проект, блестяще защитить диссертацию, выигрышно подать себя на собеседовании, навсегда распрощаться с вредной привычкой… Брик и Дуглас соединяют новаторскую науку с конкретными кейсами из мира спорта, показывая, как легендарный марафонец Меб Кефлезиги работает со своим внутренним диалогом или как планирование по модели «если – то» помогло великому пловцу Майклу Фелпсу завоевать очередную золотую медаль на Олимпийских играх. В этой книге нет банальных списков очевидных советов; вместо прописных истин здесь много прикладной науки и много практики – психологических упражнений, таблиц-анкет для заполнения, а также полезные приложения: опросник «Профиль моих сильных сторон» (его можно заполнить еще до начала чтения книги, чтобы в конце оценить свой прогресс) и сценарий прогрессивной мышечной релаксации (техника, способствующая снижению стресса и тревоги как на телесном, так и на эмоциональном уровне).

«Научившись думать как спортсмены, вы поймете, что рассмотренные нами психические качества поддаются изменениям. Они не являются незыблемыми. Вы можете повысить мотивацию, эмоциональную регуляцию, концентрацию внимания, психологическую устойчивость и уверенность в себе. С помощью правильных ментальных инструментов можно развивать каждое из этих качеств. Этот непрерывный процесс поможет вам жить полной жизнью. А это важнейший проект из всех возможных» (Ноэль Брик, Скотт Дуглас)


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Vaata kõiki ülevaateid

В названии книги не дописано " ... в достижении успехов в спорте". Я перед чтением подумал, что глядя на известных спортсменов, повторяя привычки/ действия, я изменюсь. Книга направлена на спортсменов:" Как они могут свою жизнь, если посмотрят под другим углом на свои привычки, характер?"

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Скотта Дугласа «Гений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь» — laadi raamat alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
21 veebruar 2022
Tõlkimise kuupäev:
2021
Kirjutamise kuupäev:
2021
Objętość:
276 lk 11 illustratsiooni
ISBN:
978-5-389-20975-6
Allalaadimise formaat:
Tekst
Keskmine hinnang 4,2, põhineb 19 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 3,8, põhineb 10 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 0, põhineb 0 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 3, põhineb 4 hinnangul