Maht 14 lehekülgi
2020 aasta
Рацион 1500 ккал на 30 дней: Твой идеальный рацион питания на месяц
Raamatust
Хотите похудеть? Тогда первое, на что нужно обратить внимание – на свое питание и образ жизни. Ксения Анатольевна Клименко – сертифицированный нутрициолог с огромным стажем и опытом работы. Автор составила универсальную сбалансированную диету правильного питания, а также поделилась рецепты приготовления самых вкусных ПП-блюд, которые помогут разнообразить Вашу кухню! Правильно питаться можно вкусно! Диета составлена так, что на ней может сидеть вся семья (папа, мама, дети, бабушки и дедушки)! Аналогов такой комплексной диеты с рецептами нет! Ваш личный диетолог в формате книги ждет Вас!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
В книге мало материала. Желательно дополнить, тем более за такую цену. Добавить информации, рассказать подробней о своей системе и т.д.Где всё это? И к тому же некоторых продуктов в регионах может не быть (дорогие). Кроме того, автор предлагает с ним связаться для составления индивидуального меню. Зачем читателю книгу покупать?
Благодарю автора! Все гениальное просто, доступно, полезно.
Считала калории в приложении. После прочтения книги ясен раз в мер порции.
Просто перечислена граммовка продуктов. Может будет полезна для опытных пользователей, для новичков не рекомендую. Хорошо что книгу можно получить по подписке, в противном случае было бы жалко потраченных денег.
Почему не указано бжу каждого приема пищи или хотя общего за день? Еще бы клетчатки желательно. В индивидуальном рационе тоже только калории учтены?
Спасибо соавтору книги за пояснения. Оценка изменена на «хорошо».В целом, меню на 1500 ккал мне понравилось. Рацион составлен хорошо, не хватает только калорийности по приемам пищи.
Arvustused, 6 arvustust6