Тренируйся правильно

Tekst
Loe katkendit
Märgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Raamatu kirjeldus

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
12+
Lisatud LitResi:
29 märts 2021
Kirjutamiskuupäev:
2021
Maht:
240 lk. 113 illustratsiooni
Copyright:
Автор
Sisukord
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Олег Александрович Смирнов "Тренируйся правильно" — laadige alla epub, mobi, fb2, txt, pdf või lugege veebis. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.

Selle raamatu lugejad loevad ka

Отзывы 1

Сначала популярные
Яков Гольдберг

Олег Смирнов мой кумир! Я сам супервеган и полный сыроед и сейчас, не смотря на возраст (69 лет) регулярно и плодотворно занимаюсь силовым тренингом. И даже при самостоятельной тренировке и малокалорийном питании я отчётливо наблюдаю прирост мышечной массы! Но опыт, достижения и методики тренировки Олега манят меня новыми, чисто силовыми целями! Всем, кто реально хочет оздоровить свой организм силовым тренингов, самым здоровым питанием, горячо рекомендую книгу Олега Смирнова! Из первых рук вы получите самые достоверные рекомендации для самостоятельных тренировок дома и в спортзале! Олег, спасибо!

Оставьте отзыв