Maht 20 lehekülgi
2024 aasta
Воркбук для книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес»
Raamatust
Воркбук идеально дополняет книгу “Тараканы в твоей голове и лишний вес”. Это не самостоятельное произведение. Он создан, чтобы вам было удобнее выполнять психологические техники. И чтобы мотивировать вас покопаться в себе и найти те психологические причины, которые мешают похудеть. Все 13 упражнений из книги я вынесла в этот воркбук, чтобы вы получили от них максимальный эффект. Именно письменное выполнение техник дает результат. Просто так в уме “о чем-то подумать” для психологических практик – бесполезно.
Вам понадобится распечатанный воркбук и ручка. Читайте электронную книгу – и сразу по ходу дела работайте в воркбуке.
Вы всегда сможете допечатать из воркбука шаблоны нужных страниц и добавлять их к ранее заполненным.
Кому подойдет воркбук?
1. Если вы любите удобство и комфорт.
2. Если обычно ленитесь и не доводите до конца, воркбук замотивирует все-таки выполнить техники.
3. Только письменно можно без помощи психолога эффективно “покопаться” в своих психологических причинах лишнего веса.
4. Если пока не готовы идти к психологу, но погрузиться в психологию похудения хочется.
5. Вы сможете возвращаться к своим записям через время и видеть на сколько у вас улучшился навык контролировать эмоциональные переедания.
Желаю вам легкой стройности!
Автор, Олеся Галькевич
Дорогие читатели! Я рада представить вам воркбук, который делает работу с моей книгой «Тараканы в твоей голове и лишний вес» еще удобнее.
Выполняйте упражнения письменно и вдумчиво. И вам не понадобится психолог. Вполне реально самостоятельно разобраться со своими психологическими причинами веса.
Желаю всем легкости и в теле, и в душЕ!
Рекомендую всем девочкам, кто как и я запуталась и самостоятельно не могла найти решение проблемы лишнего веса. Изначально я купила только саму книгу, но этот воркбук как личный дневник, туда я выплеснула все свои слабые стороны. Все очень понятно и схематично, сразу понимаешь что где и как заполнять. Все хранится в одном месте и помогает мне на моем сложном пути похудения. И даже психологически стало как-то легче.
Этот воркбук отлично дополняет саму книгу,ведь одно дело просто прочитать, а другое вдумчиво,с пометками и записями. Очень удобно, что техники и упражнения письменно, гораздо глубже и нагляднее видишь свои проблемы и начинаешь с ними работать. Это здорово и для меня уже большое достижение-а дальше больше,буду стараться)
Тараканы в моей голове были успешно найдены и проработаны мной вместе с прекрасной книгой и супер полезным воркбуком. Он действительно незаменим, давно известно, что выписать свои мысли очень полезно, я разложила все по полочкам, каждое упражнение делала долго и вдумчиво, все записала. В голове это провернуть будет сложно, а так вполне реально. Часто делаю техники повторно, это мне помогает даже наравне с помощью психолога, к которому я ходить не очень хочу. Но результат есть ?
Arvustused, 4 arvustust4