Maht 161 lehekülge
2021 aasta
PRO панические атаки: личный опыт победы и натренированные удары
Raamatust
Любите читать истории? Не выдуманные, а действительно прожитые?
В этой книге история автора про жизнь с паническими атаками. Ольга рассказывает, как она боролась с ними на протяжении 15 лет.
Как панические атаки загнали в домик в деревне и вынудили отказаться от социальной жизни в ее 25 лет. И как она из этого выбиралась, когда денег на помощь специалистов не было.
Все значимые жизненные ситуации и эпизоды комментирует психолог. С точки зрения науки, но понятным языком.
Прочитав книгу, вы узнаете, какие способы наиболее действенные против панических атак (и это не медикаменты), и поймете, по какой траектории вам двигаться, если столкнулись с этой напастью.
В книге собран Практикум с упражнениями, которые можно делать самостоятельно сразу после прочтения. Панические атаки проходят полностью. Автор книги подробно рассказывает свой путь к полному освобождению от ПА. Ольга уверена, что это под силу каждому.
Žanrid ja sildid
Очень жаль потраченных денег на такие тупые писульки. Автор слишком большого мнения о себе , совершенно неинтересная писанина
Давно страдаю паническими атаками. Надеюсь, техники, представленные в книге, помогут. Хорошо, когда узнаешь, что ты не один такой с паническими атаками. Спасибо за книгу.
Очень помогла книга, спасибо автору за рассказ о своей жизни и за способы борьбы с этими ужасными паническими атаками, некоторыми способами я уже воспользовалась.
Ülevaated, 3 ülevaadet3