Основной контент книги Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Tekst

0+

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Pole müügil

Raamatust

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic. Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!

W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to: · Jak przetrwać emocjonalne tsunami? · Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić? · Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje? · Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić? · Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje? · Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić? · Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego? · Jak poradzić sobie z lękiem? · Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga?

 W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Olga Daliga «Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
20 september 2023
ISBN:
978-83-287-2477-8
Kustija:
Õiguste omanik:
OSDW Azymut
Allalaadimise formaat:
18+
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 173 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 23 оценок
Mustand, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 59 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1019 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,6 на основе 27 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,9 на основе 219 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 17 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 1008 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 21 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 330 оценок