Основной контент книги Скорая помощь при стрессе

Maht 90 lehekülge

2022 aasta

12+

Скорая помощь при стрессе

5,0
17 hinnangut
€4,60

Raamatust

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система из 20-ти простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или убрать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса "Это факт" (2022 г.) в номинации "Стань лучшей версией себя".

Teised versioonid

1 raamat alates 4,60 €
Vaata kõiki ülevaateid

Достаточно подробно написано про механизм стресса. Теперь понятно, вкаких ситуациях я застревала в стрессе, а в каких выходила в состояние

эустресса и решала проблему сразу, без депрессивных последствий.

Подборка упражнений на снятие стресса в теле, эмоциях, уме, переключения фокуса внимания и др. – очень помогает в сложные моменты. Спасибо

за книгу!

izotova.ekatirina, благодарю за отзыв! Очень рада, что моя книга Вам помогает в жизни!

Очень интересная и нужна книга в наше непростое время, когда мы все подвержены стрессам и часто не знаем как справляться с ними с наименьшими потерями для здоровья.

tatiana572, полностью с Вами согласна! Благодарю за комментарий!

Адекватная скорая помощь с контретными шагами и действиями при стрессе. Много интересных примеров. Доступно, понятно и сразу хочется применять! Очень жду следующих книг автора!

andy307512b29d24, искренне благодарю вас за столь высокую оценку моего опыта, стараний и творчества!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Ольги Голубевой «Скорая помощь при стрессе» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
01 september 2022
Kirjutamise kuupäev:
2022
Objętość:
90 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat: