Основной контент книги Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой
Tekst

Raamatu kestus 266 lehekülge

2019 aasta

12+

Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

Полный гид по здоровью для человека «почтенного» возраста
livelib16
4,5
6 hinnangut
€3,11

Raamatust

В этой уникальной книге врач, геронтолог и необычайно мудрая женщина Ольга Мясникова делится своими секретами счастливой и здоровой жизни. Советами, которые будут полезны всем дамам в возрасте.

Вы узнаете, как правильно следить за самочувствием после выхода на пенсию. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими. Перестанете бояться пробовать что-то новое. И сможете оставаться бодрой вне зависимости от возраста.

Ольга Мясникова дает подробные рекомендации на все случаи жизни. Как до ста лет оставаться истинной женщиной? Как правильно питаться и бороться с возрастными недугами? Как сохранить здоровье и максимально продлить активную жизнь даже после восьмидесяти лет?

А еще вы найдете в книге несколько десятков рецептов вкусных и полезных блюд для правильной работы печени, желудка, для стройности и долголетия.

Чтобы скачать или прочесть эту полезную книгу онлайн, просто оформите покупку на сайте ЛитРес!

Vaata kõiki ülevaateid

Книгу выбрала в подарок. Так получилось, что подарок оказался полезнее, чем одна из купленных книг. Книга однозначно предназначена не только для людей старшего возраста, но и для более молодых, как пишет автор: к старости нужно готовиться с сорока лет, а лучше, как в Европе, еще раньше. Кроме кулинарных рецептов и советов для сохранения здоровья, автор рассказывает о своей жизни. Именно рассказывает, такое ощущение, что сидишь рядом и слушаешь ее интересный рассказ обо всем. Очень неожиданно было то, что автор вроде бы мусульманка, учит Коран на арабском языке, отмечает Ураза-байрам… и ест свинину и сало и другим его очень рекомендует. Но и Пасху она соблюдает: печет кулич. Автор-крымская татарка, много пишет про обычаи крымских татар, про турок. Было интересно об этом прочитать, мы ведь о крымских татарах знаем только то, что их выслали во время войны. Она сама пострадала от КГБ, когда они ей "отомстили: не пустили на похороны отца. До сих пор мои турецкие родичи не могут этого простить мне. Не могу же я им все рассказать, да они и не поймут такое

изуверство."

Я, как и автор, не выхожу из дома, не подкрасившись, подкрашиваю ресницы даже на даче. «Даже если я там одна! А как же! В любую минуту может кто-то зайти – и что он увидит? Неухоженную старушечку? Да ни за что!» И так же, как автор, очень люблю кабачки, баклажаны, помидоры, гранаты, груши. И так же люблю вязать. В общем, нашла очень много общих с автором похожих интересов и симпатий. Осталось только попытаться применить остальные ее принципы жизни.

Книга предназначена для людей старшего возраста и позволит им сохранить и, вполне возможно, восстановить здоровье и улучшить самочувствие посредством советов доктора.

Замечательная книга , воодушевляет, дает силы и веру в хорошее! Столько нужных советов, позитива! А какие полезные блюда. Спасибо семье Мясниковых за необыкновенные книги, дающие радость и надежду!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Ольга Александровна Мясникова Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

Opis książki

В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье.

Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие.

Raamat Ольги Мясниковой «Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
15 juuni 2019
Kirjutamise kuupäev:
2019
Objętość:
266 lk 44 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-103439-9
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,5 на основе 8 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 9 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 4 оценок