Основной контент книги Да, диабет. Как жить долго и счастливо с диагнозом
Tekst PDF

Raamatu kestus 242 lehekülge

2023 aasta

16+

Да, диабет. Как жить долго и счастливо с диагнозом

€4,74

Raamatust

Ольга Павлова, практикующий врач-эндокринолог, автор популярного блога на YouTube, написала книгу, которая станет настольной для каждого пациента с диагнозом «сахарный диабет». Ее можно читать с самого начала или изучать интересные для вас главы, из которых вы узнаете, как развивается заболевание, о современных методах лечения, эффективных диетах и подборе физических нагрузок. Бытовые понятные примеры, острые вопросы пациентов и их самые частые ошибки и заблуждения – всё это вы найдете в книге. Благодаря грамотным советам профессионала вы сможете привести сахар в норму, избежать развития осложнений, будете чувствовать себя энергично на протяжении долгих лет, ведь диабет в любом возрасте – это не приговор!

Vaata kõiki ülevaateid

Эту книгу давно ждала. Раньше была постоянным посетителем ютуб-канала Ольги Павловой. О пользе книги можно судить по результатам изменений, которые произошли в моем организме за последний год. Сахарного диабета у меня не было, а вот преддиабет и инсулинорезистентность были. Я изменила питание, как советует автор и всего за год снизила инсулин с 14 до 4,2, а вес снизила на 50 кг. Я понимаю, что так питаться буду всю оставшуюся жизнь и диабета у меня никогда не будет. Диета сытная, соблюдается легко, а результаты радуют. Сестра тоже стала соблюдать этот план питания, она снизила вес на 30 кг.

Спасибо Ольге Павловой за ее труд. Она самый лучший эндокринолог в нашей стране.

Очень хорошая книга . Ольга Михайловна о коварной болезни рассказывает простым и доступным языком. Здесь говорится о том, почему растет сахар, как развивается диабет, как жить после диагноза "диабет", как снизить сахар. Нужные нам углеводы могут быть друзьями и врагами. Жиры, оказывается, могут быть "хорошими" и "плохими". Даже овощи могут влиять на течение заболевания. Нужны ли фрукты и можно ли их употреблять и как, в какое время суток. И самое главное, что говорится о питании при диабете. Еще можно долго писать. У меня эта книга - настольная, потому что купила бумажный вариант. Рекомендую всем, а не только пациентам с диагнозом "Диабет"

Давно ждала эту книгу. Очень много автор уделяет внимание как правильно надо подбирать медикаменты и какие именно анализы надо сдать. Не всякий врач имеет такую практику в эндокринологии как Ольга Павлова. Она простым и понятным языком объясняет, что происходит с человеком заболевшим этим заболеванием, как правильно пить витамины, чем заменить продукт который тебе нравится(но не полезный) на тот который тебе необходим(а вкус и качество на высоте). Больным сахарным диабетом сложно найти правильную диету, а в этой книге можно найти всё чтобы облегчить себе жизнь с такой коварной болезнью.

Осенью 2022 г. я узнала, что являюсь инсулинорезистентным человеком. У меня не диабет, но чтоб быть здоровой, надо менять жизнь...

По началу это меня испугало. А некоторые ограничения в питании шокировали. И я, естественно, не о сладком и сдобном, ибо это итак понятно. Гречку и свеклу, оказывается, тоже надо есть с огромной осторожностью. . А отзыв свой начну с предыстории.

Когда мне было 14, организм на стрессе решил конкретно встряхнуть меня - устроил мне кровотечение. Да такое сильное, что пришлось делать переливание крови.

После всего приключившегося надо было восстанавливать железо. Т.к. я не мясоед, не употребляю красное мясо, субпродукты и т.д., помимо перечисленного выше и таблеток врачи советовали налегать на свеклу, гречку, яблоки. И меньше, чем за год, мои 45 кг превратились в 65. Конечно, я понимаю, что не только еда сказалась на весе, но и гормональный сбой, но плюс 20 кг - это дико ненормально.

В общем, лет через 5 вес снизился до 56 кг и стабилизировался. Так я жила довольно долго. Были скачки, но не пугающие и вполне комфортные для меня.

Но после двух ковидов, нервного срыва из-за работы, который привел к депрессии и тревожным расстройствам, мой организм послал меня далеко и надолго. Вес стал расти с огромной скоростью. За два года больше 25 кг в плюс.

Никакие питания и спорты не помогали. Я пошла к диетологу/психологу. Диета, пп, куриная грудка с гречкой, яблочки на перекус, минимум 6 приемов пищи в день... Ага, щас! Не менялось ни-че-го.

Но когда меня стали покидать сильные и независимые волосы и ногти, я решила сходить к эндокринологу. В бесплатной клинике меня встретили с вопросом "с чего вы взяли, что вам к нему надо?". Хорошо, что в платных просто записывают и все.

С 3-го раза врач попалась хорошая. Милая тетечка, которая не говорила, что я жру в три горла, т.к. если организм здоров, нажрать столько лишних кг за такой период не получится. В итоге сдала я кучу анализов по крови, поджелудочной, почкам. И эндокринолог сделала вывод, что у меня инсулинорезистентность, прописала таблетки, витамины, заменила пусть и малокалорийное, но 6-разовое питание маленькими порциями (ибо после каждого приема пищи сахар повышается), на 3 нормальных завтрак/обед/ужин, запретила есть черешню и ракообразных (ими я прям питалась постоянно). И... за 2 недели ушло 4 кг, стало легче морально и физически. . Это я рассказала к тому, что не зная про мою инсулинорезистентность, диетолог усугубила мое состояние и в плане кг и в плане здоровья в целом. Но она в этом не виновата, ведь и я не знала о своей проблеме...

Это мне стоило начать с похода к хорошему эндокринологу.

Судя по личному опыту, блогу с более 600 тыс. подписчиков на YouTube и книге, которую я прочитала, можно сделать вывод, что Ольга Павлова - хороший врач.

"Да, диабет" - настольная книга для тех, кто не дружит со своим сахаром крови, страдает 1 или 2 типом диабета, инсулинорезистентностью. В ней можно найти полезные советы по питанию, спорту, лечению, понять как высчитывать хлебные единицы, а также узнать про редкие типы диабета. Ну и, собственно, сделать для себя выводы, что диабет - не приговор, что с этим диагнозом можно жить долго и счастливо (иногда даже дольше и счастливее тех, у кого данного диагноза нет).

Лично мне книга была полезна. Она показала мне, что я на верном пути.

Ну и само издание хочется похвалить. Бумага плотная, белая. Много красочных иллюстраций и таблиц с нужно-полезными данными.

Arvustus Livelibist.

очень поздно стала задумываться о своей проблеме , когда инсулин стал 45.Замечательный канал у врача Ольги Павловой, подробный по информации, полезный, очень добрый по отношению к пациентам. Сижу , читаю все что можно найти из Ольги Павловой. Эта книга можно сказать конспект всех ее ютьб -лекций и основное руководство к действию. Хорошо что можно купить эту книгу на Литресе

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Ольги Павловой «Да, диабет. Как жить долго и счастливо с диагнозом» — laadi alla pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
23 detsember 2022
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
242 lk
ISBN:
978-5-4470-0612-9
Üldsuurus:
1.7 МБ
Lehekülgede koguarv:
242
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4 на основе 3 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 11 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 62 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 29 оценок