Maht 194 leheküljed
2021 aasta
Рецепты здорового питания
Raamatust
Когда вы слышите про здоровое питание, в голову приходят только огурцы с овсянкой, и аппетит сразу пропадает? Вы хотите сбросить вес, но все самое вкусное, как правило, очень жирное? У вас мало времени на приготовление еды для себя и ваших близких, а хочется не давиться бутербродами с докторской, а полноценно питаться?
Сборник кулинарных рецептов «Здоровое питание» станет вашим помощником в составлении разнообразного меню на день или неделю.
– Простые рецепты из доступных продуктов.
– В каждом описании ингредиентов есть граммовка, калораж и необходимое время приготовления.
– Разнообразные рецепты завтраков, обедов, ужинов, перекусов и даже десертов, которые подойдут и желающим привести себя в порядок, и тем, кто ищет простой и вкусный рецепт на скорую руку.
Есть здорово – просто!
Являюсь давней подписчицей Ольги на ее YouTube канале (кстати, подписчиков там уже более миллиона), поэтому некоторые рецепты мне знакомы, мною опробованы и вошли в мой постоянный рацион. С момента выхода книги мечтала ее приобрести именно в электронном формате. ЛитРес дал прекрасную возможность это сделать. Могу с полной ответственностью заявить, что эта книга просто необходима людям, которые придерживаются правильного питания. Все рецепты оригинальны, выверены по ингредиентам и КБЖУ, просты в приготовлении, процесс которого подробно и понятно описан. Каждый рецепт сопровождается красочной фотографией блюда.
Отличная книга с рецептами правильного питания.Во-первых мне очень понравилось что в книге все рецепты из доступных продуктов,которые легко приобрести даже в небольших городах.Во-вторых понравились сами рецепты,все блюда очень вкусные, здесь нет пресной,безвкусной диетической еды.Многие блюда можно приготовить даже для праздничного стола.И в-третьих книга порадовала меня тем,что все рецепты в ней полезные,низкокалорийные и отлично подходят для правильного питания.
Простые рецепты из легкодоступных продуктов. Получается вкусно и быстро. Минимум простых углеводов и красного мяса. Все в соответствии с принципами здорового питания.
Книга просто замечательная! Я не фанат кулинарных книг, всегда предпочитала просто нагуглить какой-нибудь рецепт и не мучиться. Здесь же все рецепты хороши, и хочется приготовить по каждому из них. Доступные продукты, без всяких там «возьмите слезу единорога» и хорошие, понятные описания процесса приготовления. При всем при этом рецепты действительно соответствуют принципам ПП – с адекватными соотношениями кбжу и невысокой калорийностью. К каждому рецепту есть информация о кбжу на 100 гр. готового блюда (а вот за это прямо отдельное огромное спасибо автору!.). Вот теперь я узнала еще и о Youtube канале – обязательно подпишусь :)
Очень расстроена, я думала, что там будут РЕАЛЬНЫЕ рецепты, а в итоге какие-то несовместимые и сомнительные сочетания ингредиентов, фотографии блюд выглядят максимально не аппетитно, было всего несколько рецептов, которыми я заинтересовалась и то, только потому что уже видела их раньше
Arvustused, 11 arvustust11