Loe raamatut: «Успешные тоже плачут, или Как я лечила головную боль, вызванную профессиональным выгоранием», lehekülg 6

Открытие 4. Не перегружать свою библиотеку книгами по саморазвитию, а то не останется времени собственно на саморазвитие

В последние годы не только книги по специальности, но и книги по саморазвитию постепенно наводнили мою библиотеку, вытесняя «вечную классику» и редкие самородки современной художественной литературы. Книг по саморазвитию я, кажется, проглотила уже так много, что могла бы написать отдельный дискуссионный опус в ответ на излагаемые в них тезисы.

Две большие соперничающие между собой группы таких книг – это книги по когнитивистике (теория познания, нейробиология и нейрофизиология, упражнения на развитие мыслительных способностей, режим работы и отдыха, схемы и структуры – в общем, «доказательная медицина», помните?) и книги по психологии и духовному развитию (наблюдения, медитации, йога, дзен, просветление и прочие духовные практики). Редкая книга из первой или второй группы проповедует баланс двух направлений, единственная общая для обоих техника – это правильное дыхание. Но одновременно оба направления схожи в том, что стремятся популяризировать специальные знания среди широкого круга любителей и дилетантов, попутно вовлекая читателя в наукообразные или оккультные рассуждения, которые перегружают мозг и приносят мало практической пользы, потому что базовые ценности человека часто остаются за пределами толкования этих книг.

Ряд книг по саморазвитию вызывает у меня особый скепсис, потому что эти книги, в качестве якобы общепризнанной аксиомы, муссируют идею о «5 процентах избранных против 95 процентов обывателей», причем критерием успеха «избранных» обычно становятся карьера, деньги, известность.

Противопоставляя две эти категории людей, авторы пытаются мотивировать читателя на приложение вполне разумных усилий для достижения вполне благих целей развития. Но мотивация именно «избранностью» является по меньшей мере спорной, а в сущности – фальшивой. Потому что если обыватель, да и «избранный» тоже, всерьез задумается над связью карьеры, денег и известности с собственно счастьем, то он быстро поймет, что связи нет. Перед глазами почтенной публики масса примеров «падших ангелов», кого ни деньги, ни карьера, ни известность не спасли от неврозов, алкоголизма, наркотиков, разводов, болезней, деградации. А перед глазами людей «помогающих» профессий (врачи, психотерапевты, коучи) таких примеров еще больше. Не говоря уже о том, что тезис о практически гарантированном попадании в 5 процентов «избранных» при определенном образе жизни и мыслей, как то проповедуют оракулы от саморазвития, вступает в прямое противоречие с теорией «черных лебедей»!

Одновременно, есть множество примеров людей не слишком богатых и не знаменитых, никоим образом не позиционирующих себя как «избранные», которые, тем не менее, оторвались далеко вперед от своего первоначального окружения и построили счастливую и гармоничную жизнь, гораздо больше опираясь на базовые ценности и образцы художественной литературы, чем на книги из серии «сделай себя сам». Пример из моего ближайшего окружения – это мои родители, которые на заре своей жизни приехали в Москву из своих далеких деревень, смогли укорениться, честно работали, мама – учителем, а папа – строителем, создали крепкую семью, прожили в добротном браке долгие годы и смогли вырастить двоих детей, меня и брата, заповедовав нам крепкие традиции и самые гуманные ценности. Как удалось маме и папе достичь всего этого, пройдя через многочисленные личностные и общественные кризисы безо всяких антидепрессантов? Может быть, они просто не отрывались от базовых ценностей, от основ? Тех самых, назад к которым я призываю всех безумных карьеристов, ошалевших от чрезмерной эксплуатации своего ума.

Далее, с точки зрения целеполагания, мы видим группу книг, заточенных на гарантированное достижение стратегической цели (а как же «черные лебеди»?) и другую, в противоположность первой группе проповедующую отказ от планирования и присутствие здесь и сейчас (а как же заветная цель прорваться в 5 процентов «избранных»?). В каком же из двух направлений нам следовать? Мой ответ: и то, и другое по-своему верно и целесообразно, в зависимости от ситуации, но ни то, ни другое не является догмой, единственно достойной поклонения. А значит, нужно, может быть, ознакомиться раз с одним подходом и раз с другим подходом, прочитав действительно качественную литературу по саморазвитию, а после этого закрыть учебники и переходить собственно к саморазвитию, то есть к жизни? К реальной жизни!

Мне порой кажется, что хорошо подобранная художественная литература гораздо больше преуспевает на ниве воспитания образованного, способного, сбалансированного, ответственного, умеренного человека, чем вдвое больший объем книг по саморазвитию, взращивающих разве что городских сумасшедших. Я ни в коем случае не говорю, что книг по саморазвитию личности не должно быть вообще, но эта литература – лишь дополнение к фундаментальному знанию и базовым ценностям, как щепотка соли – к основому блюду из свежих и полезных продуктов.

Словом, для себя я решила впредь ограничить объемы поглощаемых книг по саморазвитию в пользу хорошей художественной литературы, литературы по специальности, а также – в пользу реальной жизни, деятельности, общения с природой и с близкими.

Открытие 5. Жить становится проще, если просто жить

И вот наконец я готова ответить на вопрос, почему глава, в которой я обрушиваю на читателя свои, в некоторой мере, экзотические открытия, названа мною «Прогресс». В чем именно я нахожу прогресс?

Я считаю абсолютным прогрессом тот факт, что мне удалось прервать бесконечный марафон, связанный с построением карьеры, а остановившись – оглянуться вокруг и понять, на что в действительности нужно тратить энергию, силы, время. Я вовсе не утверждаю, что карьера – это плохо. Работа, любимое дело, общественная деятельность – это прекрасный способ самореализоваться, почувствовать себя нужным. Успешная карьера также позволяет взять вот такие паузы, вроде моей, наслаждаться переходным периодом, не заботясь слишком уж о завтра. Но главное открытие – в том, что жизнь принадлежит к тому роду занятий, где процесс гораздо интереснее результата! Разве не так?

Жить за городом среди природы, наслаждаться общением с домашними, пользоваться благами цивилизации, но вести очень скромный образ жизни – не потому, что стеснен в средствах, а потому, что испытываешь уважение к окружающему миру, осознаешь свои базовые потребности и понимаешь, что для счастья не надо многого. Воспитывать в себе умение потреблять любые ресурсы – слова, книги, пищу, внимание окружающих – разумно, и не потому, что это модно, а потому, что это приближает нас к гармонии и балансу.

Писать эту книгу и писать другие книги, даже если эти книги ложатся в стол – все же это возможность лепить и совершенствовать свое сознание, мысли и образ жизни. В этом – прогресс, и в этом же – путь к основам.

Теперь я гораздо лучше понимаю тех людей, которые к определённому возрасту, что называется, «остепеняются». Они не «устали от жизни», не «утратили активную жизненную позицию», как я могла бы назвать это раньше. Они просто поняли что-то, чего я ранее не понимала, но начинаю понимать – они вернулись к основам, научились отделять зерна от плевел, научились понимать, что в жизни важно, а что – не так уж и важно.

Маленькое лирическое отступление, если позволите. Неврозами страдали многие талантливые люди: наверное, это плата за полную отдачу и служение своему делу, да и стрессы в той или иной мере существовали в любую эпоху. К примеру, Чайковский (ничего, что я сопоставляю?) так же, как и я страдал головными болями, причем еще с ранней молодости. В конечном итоге он пришел к тому, что работал (но интенсивно работал!) только в первой половине дня, а вторую посвящал отдыху, прежде всего – прогулкам. Последние несколько лет своей жизни – а умер он рано, в 53 года – композитор провел в подмосковном Клину, в окрестностях которого любил подолгу гулять. Многие из своих лучших произведений Чайковский написал, уже страдая невротическими болями и ограничивая время работы. Это говорит о том, что секрет эффективности и производительности кроется не столько в том, сколько времени человек тратит на работу, а прежде всего в том, чтобы заниматься любимым делом, уделять достаточно времени отдыху и не терять связи с природой и реальной жизнью.

Вот так и я надеюсь, что мои лучшие произведения – не считая, конечно, моих детей – ещё впереди. Это могут быть книги, которые я пишу, это могут быть мои достижения в бизнесе, это могут быть новые проекты, новые, до сих пор неопробованные мною хобби или виды спорта. Это может быть общение с молодыми ребятами, с которыми я готова делиться своим опытом, знаниями, взглядами на жизнь, и которым я прежде всего посоветовала бы научиться правильно и разумно распределять свои жизненные ресурсы.

Я считаю, что настоящее время для меня, время переосмысления пройденного пути и пути грядущего, – это один из лучших периодов моей жизни. Между прочим, многие люди, мнение которых мне важно, рассказывали, что периоды вынужденной или (что еще лучше) организованной паузы в интенсивной карьере зачастую бывали весьма плодотворны и запомнились как прекрасными минутами, проведёнными с семьей, так и не менее прекрасными минутами раздумий, систематизации накопленного опыта и формирования новых планов и проектов.

Надеюсь, мне удалось пояснить, как пережитый мною кризис привел меня через духовную трансформацию к очень важному для меня принципу “назад к основам”. Это ведь то, к чему стремится каждый из нас, осознанно или неосознанно. Быть здоровым и сохранять баланс и гармонию, верить в свою природу, доверять своему телу и своим чувствам, ободрять и поддерживать близких и находить ответную поддержку в них. Работать над тем, что интересно, а не строить карьеру. Наслаждаться общением с природой, а не гулять для моциона. Обмениваться знаниями и положительной энергией с окружающими людьми, а не заниматься нетворкингом. Получать удовольствие от диалога с самим собой, а не страдать от одиночества. Просто жить, жить просто.

Заключение

Прошло два месяца с того дня, как я взялась писать эту странную книгу. Головные боли меня почти не беспокоят. Я уравновешена и довольна жизнью. Излазила и изучила все ближайшие окрестности и уже предвкушаю иные, дальние путешествия. Окружающие говорят: «Выглядишь так, будто с курорта вернулась». Дети и муж спокойны за меня и занимаются своими делами. Родители рады, что я провожу с ними гораздо больше времени, чем раньше. Уже начинаю скучать по работе и планирую свои будущие проекты.

Спасибо моим близким, родным и друзьям за то, что были рядом, терпели меня и поддерживали в трудную минуту. Спасибо моим докторам за их мудрость и профессионализм. Спасибо всем, дочитавшим это повествование до конца.

Да здравствуем мы, да здравствуем физически и ментально!