Tsitaadid raamatust «Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги»
https://www.youtube.com/watch?v=TNPKpjYoLvs
https://www.youtube.com/watch?v=TNPKpjYoLvs
Изменяется ход мыслей, они скачут с одной темы на другую, несутся с такой скоростью, что невозможно сосредоточиться на чем-то конкретном
Проводили эксперимент. Одну группу животных через определенные промежутки времени били током. Вторую группу также били током, но при этом
Невротичность может проявляться по-разному. Кто-то больше употребляет алкоголя, стремясь снять им напряжение, кто-то заедает тревогу, кто-то уходит в мир компьютерных игр или в жизнь героев сериалов. У кого-то невротичность ярко проявляется только при соприкосновении с реальностью. То есть, если я буду жить далеко в горах, невроза как такового у меня не будет.
Напоминайте себе, что ВСД – это невротическое расстройство – т.е. неадаптивное мышление и поведение, которое приводит к различным конфликтам и внутренним напряжениям.
Любой человек с нестабильной самооценкой боится выглядеть глупо. Если он на публике
Теперь, когда мы испытываем тревогу, мы всячески не хотим ее – и у нас формируется цель в виде постоянной борьбы с ней, для реализации которой мы воспроизводим наилучший опыт прошлого, который заключается в отвлечении и избегании, что и удерживает нас в постоянном тревожном состоянии. Цикл замкнулся.
жете получить в своей жизни то, что не являлось вашей целью. Захотели попить – цель: попить, вы идете и пьете, захотели выйти на улицу – вы идете на улицу, но перед этим в вашем мозге формируется цель, как указатель, который будет определять ваши действия. В случае с тревогой цель искажена, и пока вы не измените свою цель «бороться и избегать» на цель «быть здоровым» – вы будете получать в своей реальности лишь тревогу и борьбу
Уверяю, вы привыкнете к позитивному настрою, постепенно он заменит негатив. Во время исцеления я узнал об огромной роли позитива и важности изменить привычку готовиться к худшему, но у меня не было понимания, каким образом позитив вернет мне хорошее самочувствие
