Maht 111 lehekülgi
2021 aasta
Система активного долголетия Павла Веселухина. Здоровый образ жизни
Raamatust
Эту книгу я написал, чтобы передать свой опыт и свои знания Вам, дорогой читатель. Немного об истории создания данной книги. 2009 г... На тот момент мне было 31 год, мой рост - 188 см, а вес – 124 кг, т.е. ожирение II степени. Я имел полный букет сопутствующих характеристик и качеств: ожирение, гипертонию, одышку и т.д. В один прекрасный день (это была поздняя осень 2009 года) я посмотрел на себя в зеркало и… решил, что нужны перемены – я должен похудеть! Очень много прочитал в области похудения, здорового образа жизни, активного долголетия. Изучил системы здорового образа жизни и активного долголетия М. Оганян, Г. Шаталовой, Н. Амосова, А. Микулина, И. Неумывакина, В. Шишкина и др. Изучил элементы оздоровительных систем православного монашества, йоги, цигун, монахов Шаолинь и др. Сейчас мой «рабочий» вес 84-85 кг. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Интересная и основательная книга, автор проработал громадное количество материала по теме. Поэтому удобно пользовпться книгой, а не корпать самому многих авторов.
Довид Вадим Ворона, Спасибо Вам большое!
Прочитал.Основательно и доходчиво. Автор сам успешно прошел путь оздоровления. Главно на личном примере, а не виртуально. Советую ознакомиться))
alex.st2010, Спасибо!!!
Отличная книга! Автор в своей работе основывается как на научном так и на своём личном опыте на пути к здоровому образу жизни. В результате прочтения я открыл для себя много элементарных фактов здорового образа жизни, которых в настоящее время придерживаюсь!
Олег Яковлев, Спасибо!!!
Недавно прочитала данную книгу. В ней описаны основные принципы, придерживаясь которых, вы проживете долгую жизнь в полном здравии. Придерживаясь данной системы сформируете множество полезных привычек. Книга для людей, кто придерживается здорового образа жизни или на пути к нему и хочет получить информацию в доступной форме.
ryabinka_86, Спасибо большое за отзыв!
Хорошая полезная книга. Читается легко, только нужная информация без лишнего описания. Представлена интересная систематизированная информация. Важно, что есть ссылки на первоисточники, сто придает доверие и усиливает интерес. Я сам давно интересуюсь лучшими практиками по долгой, продуктивной и комфортной жизни, без (не дай бог) бесплатной медицины. Почерпнул интересную информацию по питанию и убедился в правильнасти своего выбора образа жизни, активности и питания. В свои 66 лет я чувствую себя великолепно, полон задора, сил и будущих планов. Хорошая книга! Спасибо автору!
Молочные продукты РАЗРУШАЮТ ваши кости. По всему миру в тех странах, где больше всего пьют молоко, чаще всего встречается остеопороз и перелом бедренной кости. Чем больше Вы употребляете молока, тем больше возрастает фактор риска остеопороза и переломов костей
Arvustused, 5 arvustust5