Lebenslang gesund

Die Lebenserwartung steigt weltweit an. In Österreich und Deutschland liegt das Durchschnittsalter bei fast 80 Jahren, während es in Japan sogar 85 Jahre beträgt. Es ist bemerkenswert, dass in Ostasien über 40.000 Menschen als Mitglieder des Clubs der Hundertjährigen gezählt werden, während Deutschland etwa 10.000 solcher Mitglieder vorweisen kann.

Zurzeit verzeichnet die Menschheit einen bemerkenswerten Anstieg der Lebenserwartung, wobei jedes Jahr etwa drei Monate hinzukommen. Wissenschaftler sind der Meinung, dass Menschen biologisch gesehen das Potential haben, ein Alter von 130 bis 140 Jahren zu erreichen.

Einige Leute erreichen lediglich das Alter von fünfzig Jahren, während andere das doppelte Lebensalter erlangen. Die Frage, die sich stellt, ist: Warum scheidet der eine unvermittelt aus dem Leben und der andere erreicht ein biblisches Alter, ähnlich Methusalem, der gemäß den Überlieferungen 969 Jahre alt wurde? Liegt es an der Genetik? Oder ist es die Folge einer gesunden Lebensführung, die sich durch ausgewogene Ernährung auszeichnet? Spielen ausreichende körperliche Aktivität, innere Ruhe und Ausgeglichenheit eine Rolle? Könnte es gar ein Hauch von Spiritualität sein? Tragen Gemeinschaftssinn oder das Gefühl der Geborgenheit innerhalb der Familie und soziale Interaktionen dazu bei? – Es ist anzunehmen, dass all diese Faktoren in gewissem Maße eine Rolle spielen, ergänzt durch einige gute Vorsätze, die man sein Leben lang verfolgen sollte.

Dieses Buch ist Ihr Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Mit 55 wertvollen Tipps, die leicht umzusetzen sind, können Sie den Weg zu einem Jahrhundert voller Vitalität ebnen. Fangen Sie jetzt an, diese Lebensweisheiten zu befolgen und bleiben Sie dran – ein langes Leben wartet auf Sie!