Maht 211 lehekülge
2025 aasta
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
Raamatust
Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.
Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Прекрасная книга, спасибо Петр!
Я благороден за стол ценные знания, вы и в правду помогаете людям, делаете их жизнь лучше!
Прочитав первую главу, уже поняла мысль автора. У меня 2 раза была депрессия, второй раз через 30 лет, видимо, после Ковида. Последний случай хорошо помню: с самого начала я думала, что ведь ничего не изменилось, а изменились мои мысли, точнее одна мысль. Здесь автор полностью прав, читаю дальше, потом напишу.
Спасибо, Пётр! Я вам так благодарна! В моей жизни уже нет депрессии, но с
удовольствием прослушала! Все рекомендации буду выполнять! Они важны и нужны не только тем кто в депрессии! Это, действительно, самая мотивирущая и вдохновляю ща книга! Ну, по крайней мере, для меня! ? Спасибо вам!
Отличная книга, наполненная любовью и теплом, это ощущается с первых глав. Благодарю, Пётр.
Если я пропускаю его, меня сразу начинают накрывать тоска и уныние. Это упражнение не потребует от вас ни
личностного роста. Пожалуйста, пообещайте себе, что вы не будете больше прятать причины.
вращается к вам, умноженная в десять, а то и в тысячу раз. Потому что энергия
Почему же умный, но бедный? Потому что умный слишком много думает. Умный слишком мало верит. Скептик очень мало верит. Скептик верит в статистику. А статистика вообще очень злая штука. По статистике, этот мир злой и чужеродный
«Я нахожусь в мире добра. Люди вокруг меня добрые».
Ülevaated, 4 ülevaadet4