Maht 50 lehekülge
2024 aasta
Экспресс-диета за 5 дней
Raamatust
Как быстро скинуть? С помощью разгрузочных дней. Разгрузочные дни по системе питания FMD, представляют собой имитацию голодания. Всего пять разгрузочных дней в шесть месяцев способны положительным образом сказаться на состоянии здоровья, уменьшении объемов и массы тела. За 5 дней в можно потерять от 1 до 4 кг.
Чтобы не откатиться назад, результат FMD закрепляется за счет LCHF, которое длиться также 5 дней. В эти 5 дней вы продолжаете снижать вес. После FMD и LCHF для тех, кто желает продолжить снижение веса предусмотрено снижение по системе рационального питания. FMD, LCHF, рациональное питание - являются хорошо изученными, исследованными и эффективными системами питания для снижения веса.
В книге:
- 5 дней по системе питания FMD (адаптированный вариант)
- 5 дней по системе питания LCHF
- 7 дней по системе рационального питания.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация врача.
Попробовала, меню вкусное, вес и правда уходит, как раз перед 8 марта нужно было, результатом довольна. Все максимально конкретно написано, мне понравилось!
Я скажу честно не любитель диет и не считала их правильными. Но эта книга огромной источник информации. Оказалась очень полезна в моей жизни и жизни моих подруг. Очень рада что нашла такую информацию в просторах интернета!
Книга полезная, мне понравилась. Все четко, рассказано, что, почему и как это работает. Пишу после того, как попробовала, эффект хороший
не знаю даже...эту книгу можно было назвать "общая информация и рецепты"))
никакой конкретики что есть, общие правила хоть какой-нибудь из названных схем. После каждого блока с фмд, рациональным питанием и тд автор даёт рецепты соответствующие разделу (как я понимаю). После худо бедного описания фмд идут рецепты с мясом, яйцами и творогом. Тогда как на фмд вообще исключаются белки животного происхождения, яйца и молочка. и во всей книге нет ни одного рецепта и вообще того что можно есть на фмд. В общем...я точно могу больше сказать про фмд больше чем автор. Зачем вообще её упоминали в описании книги для меня осталось загадкой.
Понравилось, все четко и конкретно написано. Обосновано как и почему работает. Есть план питания, вкусно и готовится быстро, без заморочек.
Ülevaated, 8 ülevaadet8