tekstMaht 151 lehekülg
2020 aasta
Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей
Raamatust
Как бы мы ни старались, полезные привычки требуют самодисциплины, новые хобби – времени и сил. И когда наступает момент что-то начать, мы откладываем это на завтра. В этом особенность нашего мозга.
Но что делать, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книга великолепна! Закончила прослушивание книги до конца и осталась очень довольна. Очень доступное объеснение механизмов работы мозга, как образуется петля привычки и как с нее выйти, как образуется нейронные связи, как эффективно выучить иностранный язык, как на мозг влияет сон, еда, стресс, визуализацияя и многое другое.
Прочитала эту новинку из серии, посвященной развитию мозга. Я было приятно удивлена тому, что кроме описания различных процессов в нашей голове, есть еще в книге блок, посвященный мотивации. Отметила много дельных советов для себя насчет того, как запрограммировать свой мозг на положительные изменения, а также как доводить начатое до конца. Книга написана очень понятным языком, не нужно быть психологом, чтобы разбираться в материале.
С этой книгой можно еще прочитать Ребекка Хейсс "Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать", тогда вы полностью поймете работу нашей психики и мозга
Если есть желание попробовать поменять свою жизнь, то изучать мозг и его функционирование - один из возможных вариантов. Очень интригующая книга от замечательного издательства, где крайне редко попадаются плохие книги.
Конечно, о пластичности мозга написано многое, но многие ли делают это хорошо? К тому же, объём книги небольшой, в электронном формате можно очень быстро прочитать. Может быть интересно и психологам, как частный случай психофизиологии.
Если вы поддадитесь своим инстинктам выживания, это приведет к вредным привычкам и разрушительному образу мыслей. В этом случае вы будете прислушиваться только к своей лимбической системе (лимбический и рептильный мозг). Зачастую это путь наименьшего сопротивления, ведущий к сиюминутным удовольствиям. Это то, что многие из нас делают день ото дня.
Arvustused, 4 arvustust4