Maht 24 leheküljed
2023 aasta
Саммари книги Томаса МакДонаха, Джона Хэтчера «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса»
Raamatust
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Томас МакДонах – частнопрактикующий лицензированный психолог-клиницист, работает в Сан-Франциско.
Джон Патрик Хэтчер – автор книг в жанре нон-фикшн, магистр Политехнического университета штата Калифорния. Перенёс 13 операций, тяжелое тревожное расстройство и рак. Пишет книги, чтобы помочь людям пройти жизненные испытания, используя знания и юмор.
Если ты постоянно тревожишься по разным поводам, эта книга точно для тебя. Из неё ты узнаешь, как и почему возникает тревога, и что нужно делать, чтобы взять её под контроль. Книга адресована подросткам, но будет также полезна их родителям и всем, кто считает, что много тревожится.
Это настоящий подарок для всех, кто сталкивается с постоянным напряжением и тревогой в своей жизни. Автор предлагает читателям целый арсенал методов и практик, которые помогут им найти внутренний покой и гармонию.
Книга написана простым и доступным языком, что делает ее понятной и легкой в использовании.
Arvustused, 1 arvustus1