Саммари книги Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники»

Нам не дано постичь, что такое счастье. Может быть, оно заключается в том, что мы можем отдать, или в том, что мы уже имеем. А может, нет единого способа стать счастливым. Но, возможно, смысл нашей жизни заключается именно в том, чтобы довериться неопределенности, а не пытаться быть во всем уверенным.

Глава 3. Чувства и внешний вид – не одно и то же

Несмотря на то, что мы живем в век, когда появляются все новые способы выглядеть лучше, огромное количество людей все еще недовольны своей внешностью. Исследование, проведенное журналом Time, показало, что отношение к своему внешнему виду не зависит от пола.

Недовольство внешностью происходит по нескольким причинам. Во-первых, это повышенные стандарты красоты. Во-вторых, появилась возможность сравнивать себя с тысячами подходящих под стандарты людей в рекламе, на телевидении и в социальных сетях. В-третьих, беспокойство по поводу внешности растет и из-за ухудшения общего невротического состояния людей. И наконец, еще одной причиной является маркетинг. Производители косметических средств, создатели фитнес-клубов стремятся поселить в потребителях чувство вины за внешность, чтобы они пытались исправить ситуацию, покупая их продукцию.

Однако перемены во внешности не обещают, что чувство неполноценности вдруг исчезнет. Те, кто не любит свое тело, найдут, к чему придраться. Если же вы примите себя, это гораздо сильнее скажется на общей самооценке и самочувствии, чем можно было бы предположить. И, наоборот, при отношении к телу, как к своему врагу, возрастет риск ожирения.

Второй главной причиной недовольства внешностью является старение. Многие молодые люди волнуются об этом. Можно сказать, что это и есть один из признаков юности – ведь люди в возрасте намного позитивнее относятся к старости. Однако не имеет значения, беспокоимся ли мы о ней или нет. Это произойдет в любом случае. Поймите неотвратимость этого. Обычно, если мы ничего не можем изменить, беспокойство уменьшается. Кроме того, существует множество версий будущего. Вы не знаете, с чем столкнетесь, когда вам будет около семидесяти. Сосредоточьтесь на единственной реальной версии себя – на себе настоящем. Согласно опросам, большинство людей на пороге смерти жалели именно о том, что слишком много тревожились о жизни и особенно о мнении других людей.