Основной контент книги Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting
Tekst

Maht 50 lehekülge

0+

Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting

Powerlifting Buch | Krafttraining Methoden und Periodisierung | Kraftaufbau Buch | Kraftdreikampf Buch als Sachbuch Format
€3,99

Raamatust

Dieses Buch soll dir ein wenig Theorie und Überblick von russischen Trainingsplänen bzw. des Ostblocks bringen.

Grundlagen der Theorie und Analysen der Pläne im Krafttraining.


Folgende Themen werden behandelt.

Grundlagen, allgemeine Anpassungssyndrom

Spezifikation, Überlastung

Ermüdungsmanagment, individuelle Unterschiede

Zusammenfassung

Intensität

Volumen, Frequenz

Periodisierung für Anfänger

Periodisierung für Fortgeschrittene

Periodisierung für Elite

Prilepin Table

Russische Komplexsätze

Sheiko Routinen

Smolov Squat Cycle

Extended Russian Power Routine 9 weeks

Bulgarische Methode

Žanrid ja sildid

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Powerlifting check «Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting» — loe tasuta raamatu katkendit veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
10 november 2024
Objętość:
50 lk
ISBN:
9783752966688
Kustija:
Õiguste omanik:
Bookwire
Allalaadimise formaat:
Mustand, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 36 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,2 на основе 33 оценок
18+
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 19 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 1012 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,9 на основе 201 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 966 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 128 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 49 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 307 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок