Погоня за целями, желание стать непременно лучше других, быть первым, заслужить признание – всё это обратная сторона современного успеха. Зачастую мы автоматически реагируем на обстоятельства, людей, события – затем о многом жалеем, беспокоимся, почему же не подумали, не дали себе возможность выбрать, как лучше поступить. От всего этого огромный стресс, который часто является причиной того, что мы так и не чувствуем себя счастливыми.
Ценность состояния присутствия в том, что оно позволяет отпустить внутреннее напряжение, выдохнуть и, не теряя продуктивности, выстроить более гармоничные взаимодействия с миром.
Идеи... Edasi
масло масленная масса. много много воды, повторение одного и того же. одно практическое упражнение в самом начале книги – ни о чем не думать 2 минуты. остальное вода.
Arvustused raamatule «Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни», 2 arvustust