Loe raamatut: «Травы с омолаживающим эффектом», lehekülg 2

Лечебные травяные ванны

Перед сном хорошо полежать в ванной, в которую добавлены пакетики обычного травяного чая. Для этого четыре пакетика чая заваривается в кастрюле, после чего этот настой выливается в наполненную теплой водой ванну. В ванной следует полежать, расслабившись, 10–20 минут.

Травяная ванна снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц. Ванна оказывает лечебное действие при использовании в виде курса лечения – не менее 10–15 процедур.

Ароматная ванна с целебными травами легко готовится. Для ее приготовления лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должна быть в пределах 36–38 °C.

Продолжительность процедуры – от 5 до 20 минут. Желательно иметь под рукой водный термометр и часы.

Травы для ванн можно приобрести в аптеке, но еще лучше заготовить самому. Для заготовки подойдут грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений. При изготовлении лечебного настоя для ванн можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений, но наиболее эффективна все-таки надземная часть – трава. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.

Стандартная ванна с использованием растений готовится следующим образом: сначала делается лекарственный настой, как правило, требуется 100 г сухой или 600 г свежей травы на 2–3 л воды. Растения кладутся в холодную воду, доводятся до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут) и настаиваются в течение 1 часа. Отвар процеживается и выливается в ванну, а затем количество воды доводится до нужного объема.

Завершается процедура теплым или прохладным душем. После принятия горячих ванн следует завернуться в одеяло или теплый халат и отдохнуть в течение 30 минут в спокойной расслабленной позе для закрытия пор кожи и нормализации тонуса сосудов.

Пилинги и скрабы

Пилинг – косметическая процедура, предусматривающая глубокую чистку и удаление ороговевшего слоя кожи с помощью косметических средств. Эта процедура способствует улучшению внешности, освежая и омолаживая кожу. Ее обычно применяют при рубцах, растяжках, морщинах и других неровностях кожи для выравнивания ее поверхности, а также для устранения пигментных пятен.

По глубине воздействия пилинг бывает поверхностный, срединный и глубокий. Пилинг для тела лучше проводить после ванны, бани или сауны. Для процедуры понадобится жесткая мочалка, щетка с ручкой или махровая рукавичка. Распаренное тело следует энергично помассировать, используя заранее приготовленные средства.

Скраб – косметическое средство, предназначенное для «жесткой чистки» тела. В скрабах содержатся твердые частички, являющиеся действенным средством для шлифовки кожи. Скрабы отличаются от пилингов прежде всего тем, что в их состав входят более крупные частички. Еженедельная чистка кожи глубоко очищает поры и удаляет отмершие клетки, благодаря чему выведение вредных веществ через поры осуществляется быстрее и лучше. Применение скрабов активизирует обмен веществ, повышает кровоснабжение, кожа после очищения скрабом лучше впитывает крем.

Для непроблемной кожи скраб достаточно использовать 1 раз в неделю, для жирной и пористой кожи требуется 2 чистки в неделю, а при чувствительной коже можно ограничиться двумя процедурами в месяц. Для рук, ступней и тела скраб можно использовать 1 раз в 2 недели.

Скраб наносится на кожу тонким слоем, осторожно втирается круговыми движениями в течение нескольких минут, а затем смывается теплой водой или снимается салфеткой.

Уход за кожей лица

На травах основано большинство кремов, масок и лосьонов, которые мы приобретаем для ухода за своей кожей. Мы используем их для паровых и тонизирующих ванн, в бане. А их чудесный аромат заставляет наше воображение рисовать перед нами прекрасные картины – луг, покрытый одуванчиками, лес, полный множества трав.

Травы каждую весну возрождаются, являясь многолетними, и, наверное, именно этим своим свойством они делятся с нашей кожей, питая, тонизируя и улучшая ее.

В этой главе мы изучим рецепты, предназначенные для ухода за кожей лица.

Рецепты для нормального типа кожи

Лосьон на основе земляники

Ингредиенты: 100 г ягод земляники, 250 мл водки.

Приготовление: залейте ягоды водкой, дайте настояться 4 недели, затем процедите и дайте настояться еще 2 недели.

Применение: протирайте кожу.

Если у вас чувствительная кожа, разбавьте земляничный лосьон водой.

Лосьон на основе цветочного сбора

Ингредиенты: 1 ч. л. лепестков мака, 1 ч. л. розы, 1 ч. л. жасмина, 1 ч. л. ромашки, 1 ч. л. липы, 250 мл воды.

Приготовление: измельчите растительные компоненты, смешайте, залейте кипятком, дайте настояться 1 час и процедите.

Применение: используйте лосьон для освежения кожи.

Маска на основе мяты, одуванчика и крапивы

Ингредиенты: 1 ст. л. листьев молодой мяты, 1 ст. л. одуванчика, 1 ст. л. листьев крапивы, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. творога.

Приготовление: листья тщательно промойте и обдайте кипятком. Измельчите и заварите по отдельности все растительные ингредиенты, затем возьмите по 1 ст. л. каждого растения, перемешайте их и в получившуюся кашицу добавьте подогретый мед и творог.

Применение: нанесите смесь на кожу лица и шеи, через 15 минут смойте холодной водой. После умывания протрите кожу лица ватным тампоном, смоченным в настое липового цвета (щепотку сушеных цветов залейте 100 мл кипятка, через 15 минут процедите и добавьте немного меда), лицо не вытирайте: пусть оно впитает немного влаги.

Маска на основе липового цвета и ромашки

Ингредиенты: 2 ст. л. липового цвета, 2 ст. л. ромашки, 1 ст. л. шалфея, 1 ст. л. лаванды, 250 мл воды.

Приготовление: залейте растения кипятком.

Применение: нанесите теплую маску на лицо и шею на 20 минут.

Маска на основе ромашки

Ингредиенты: 1 ст. л. цветов ромашки аптечной, 100 мл молока, 1 ст. л. отрубей, 0,5 ч. л. меда.

Приготовление: залейте цветы ромашки теплым молоком, дайте настояться 20 минут, затем подогрейте на сильном огне и добавьте мед и отруби.

Применение: нанесите смесь на кожу лица и шеи.

Маска на основе цветочной смеси

Ингредиенты: 1 ст. л. цветков жасмина, 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. лепестков розы, 1 ст. л. липового цвета, 250 мл воды.

Приготовление: измельчите и перемешайте все растительные ингредиенты, возьмите 2 ст. л. растительной смеси, залейте кипятком, дайте настояться 1 час и процедите.

Применение: наложите на лицо на 10–15 минут.

Маска на основе земляники

Ингредиенты: 1 ст. л. земляники, 1–2 ст. л. толокна.

Приготовление: смешайте ингредиенты и разотрите их до консистенции кашицы.

Применение: наложите на лицо на 15 минут.

Маска на основе листьев молодой березы

Ингредиенты: 1 ст. л. мелко нарезанных листьев молодой березы, 3 ст. л. воды.

Приготовление: залейте листья кипятком, дайте настояться 2 часа, после чего процедите.

Применение: нанесите на кожу лица.

Маска на основе корня мальвы и липы

Ингредиенты: 1 г корня мальвы, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. липового цвета, 250 мл холодной воды.

Приготовление: измельчите и смешайте растительные ингредиенты, залейте водой и кипятите 10 минут, затем добавьте мед и остудите.

Применение: нанесите на кожу лица на 15 минут, смойте теплой водой.

Маска на основе рябины

Ингредиенты: 2 ст. л. размятых ягод рябины, кипяток, 1 ч. л. меда.

Приготовление: в рябину влейте небольшое количество кипятка и смешайте с медом.

Применение: нанесите на лицо на 15 минут.

Рецепты для сухой кожи

Лосьон для вечернего очищения

Ингредиенты: 1 ст. л. ягод земляники, 250 мл воды, 0,5 ч. л. глицерина.

Приготовление: разотрите ягоды, залейте мягкой холодной водой, процедите через несколько слоев марли и добавьте глицерин.

Применение: протирайте кожу.

Лосьон на основе лекарственных трав

Ингредиенты: 1 ч. л. листьев мяты, 1 ч. л. цветков ромашки, 1 ч. л. зверобоя, 1 ч. л. липы, 500 мл воды, 1 ч. л. глицерина.

Приготовление: измельчите растения, смешайте, залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Остудите и добавьте глицерин.

Применение: протирайте лицо после умывания.

Лосьон на основе бузины

Ингредиенты: 2 ст. л. цветков бузины, 250 мл воды.

Приготовление: залейте цветки кипятком, дайте настояться 10 минут, охладите и процедите.

Применение: протирайте кожу.

Вместо бузины можно использовать аптечную ромашку, липовый цвет, шалфей. Все эти настои смягчают и очищают кожу, снимают раздражение.

Лосьон на основе брусники

Ингредиенты: 1 ст. л. ягод брусники, 250 мл воды, 0,5 ч. л. глицерина.

Приготовление: ягоды разотрите, залейте мягкой холодной водой, перемешайте, процедите, по возможности добавьте глицерин.

Применение: лосьон можно употреблять не только для очищения, но и для питания кожи.

Маска на основе тысячелистника

Ингредиенты: 0,5 ст. л. тысячелистника, 200 мл воды.

Приготовление: залейте тысячелистник кипятком и дайте настояться 20 минут.

Применение: наложите маску на лицо на 15 минут.

Лосьон на основе цветов

Ингредиенты: 1 ч. л. лепестков роз, 1 ч. л. липы, 1 ч. л. жасмина, 1 ч. л. ромашки, 200 мл воды.

Приготовление: залейте растения кипятком, дайте настояться 1 час, процедите.

Применение: протирайте кожу.

Маска на основе белой лилии

Ингредиенты: 30 г сока белой лилии, 10 г пчелиного воска, 140 г цветочного меда.

Приготовление: смешайте ингредиенты.

Применение: нанесите маску на лицо тонким слоем, держите 15–20 минут.

Маска на основе ромашки

Ингредиенты: 1 ч. л. ромашки, 30–40 капель лимонного сока, 1 ст. л. белой глины.

Приготовление: смешайте ингредиенты, по желанию добавьте немного холодной минеральной воды.

Применение: нанесите маску на лицо, через 30 минут смойте прохладной водой и нанесите на кожу питательный крем. Делайте маску 1–2 раза в неделю.

Маска на основе малины, ежевики, мать-и-мачехи и калины

Ингредиенты: 1 ч. л. свежих листьев малины, 1 ч. л. свежих листьев ежевики, 1 ч. л. свежих листьев мать-и-мачехи, 1 ч. л. свежих листьев калины.

Приготовление: измельчите листья и перемешайте.

Применение: наложите маску на смазанную жирным кремом кожу на 10–15 минут.

Маска на основе мяты, мелиссы, тимьяна и мать-и-мачехи

Ингредиенты: 1 ст. л. листьев мяты, 1 ст. л. листьев мелиссы, 1 ст. л. тимьяна, 1 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 2 ч. л. льняной муки, 250 мл воды.

Приготовление: измельчите и перемешайте растения, возьмите 1 ст. л. смеси, добавьте льняную муку и заварите кипятком. Дайте немного остыть.

Применение: нанесите теплую маску на лицо и шею на 20 минут.

Маска на основе свежих трав

Ингредиенты: по 1 ст. л. свежих листьев мяты, одуванчика, крапивы, ромашки, подорожника или шалфея, меда.

Приготовление: смешайте мед с кашицей из свежих трав в равных пропорциях.

Применение: нанесите на кожу лица.

Крем для сухой, увядающей кожи

Ингредиенты: 1 ст. л. свежих листьев рябины, 1 ст. л. петрушки, 1 ст. л. свежих листьев черной смородины, 1 ч. л. лепестков жасмина, 1 ч. л. лепестков розы, 2 ст. л. маргарина, 3 ч. л. пчелиного воска, 1 ст. л. льняного масла, 1 ч. л. масляного раствора витамина А.

Приготовление: пропустите через мясорубку растения и возьмите 1 ст. л. травяной смеси. Раздельно разогрейте на пару маргарин, пчелиный воск и льняное масло. Все смешайте, добавьте масляный раствор витамина А и тщательно разотрите.

Применение: наложите на лицо на 30 минут.

Рецепты для жирной кожи

Лосьон на основе трав

Ингредиенты: 1 ч. л. мать-и-мачехи, 1 ч. л. календулы, 1 ч. л. тысячелистника, 1 ч. л. хвоща полевого, 1 ч. л. ромашки, 1 ч. л. листьев эвкалипта, 500 мл воды, 1 ч. л. столового уксуса, 30–50 г одеколона или спиртовой настойки календулы (эвкалипта).

Приготовление: растения измельчите, смешайте, залейте кипятком и кипятите на медленном огне 15–20 минут. Дайте настояться 3–4 часа, процедите, добавьте уксус и одеколон.

Применение: протирайте кожу.

Лосьон на основе цветов

Ингредиенты: 1 ч. л. лепестков роз, 1 ч. л. цветков василька синего, 1 ч. л. ромашки, 1 ч. л. календулы, 1 ч. л. маргариток, 250 мл воды, 4 ч. л. борного спирта, 1 ч. л. столового уксуса.

Приготовление: растения измельчите, смешайте, залейте кипятком и грейте на водяной бане 10 минут. Остудите и процедите смесь, добавьте борный спирт и уксус.

Применение: протирайте лицо 2–3 раза в день.

Лосьон на основе мяты

Ингредиенты: 2 ст. л. сушеной мяты, 2 ст. л. настойки календулы, 4 ч. л. борного спирта, 1 ч. л. столового уксуса или лимонного сока, 500 мл воды.

Приготовление: залейте мяту кипятком, прокипятите 5—10 минут на медленном огне, процедите. Добавьте борный спирт, настойку календулы и уксус или лимонный сок. Тщательно перемешайте.

Применение: протирайте лицо.

Лосьон на основе петрушки

Ингредиенты: 1 ст. л. корней и листьев петрушки, 250 мл воды, 3 ст. л. белого вина.

Приготовление: залейте петрушку кипятком, прокипятите на водяной бане 20–30 минут, дайте настояться 1 час, процедите и добавьте белое вино.

Применение: протирайте кожу лица.

Лосьон для омолаживания

Ингредиенты: 3 свежих огурца, 1 лимон, 3 яичных желтка, 250 мл водки, 100 мл камфорного спирта, 1 ст. л. меда.

Приготовление: натрите на мелкой терке огурец и лимон, тщательно перемешайте и выложите в стеклянную посуду. Добавьте водку и дайте настояться 2–3 недели в темном месте, после чего процедите и добавьте камфорный спирт. Взбейте яичные желтки с медом, добавьте в смесь, постоянно ее взбалтывая. Готовый лосьон храните в холодильнике.

Применение: протирайте кожу.

Лосьон на основе тысячелистника, зверобоя, мать-и-мачехи и шалфея

Ингредиенты: 1 ст. л. тысячелистника, 1 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. мать-и-мачехи, 1 ст. л. шалфея, 200 мл кипятка, 50 г любого цветочного одеколона.

Приготовление: заварите смесь трав кипятком, закройте крышкой и оставьте настаиваться на ночь. Утром добавьте одеколон.

Применение: протирайте лицо только холодным настоем либо льдом на его основе утром и вечером.

Маска на основе сока апельсина

Ингредиенты: 1 яйцо, сок половины апельсина, 2 капли эфирного масла бергамота, 2–3 ст. л. кукурузной муки.

Приготовление: яйцо разбейте в стеклянную миску, добавьте апельсиновый сок и эфирное масло бергамота, перемешайте, затее аккуратно всыпьте кукурузную муку и снова тщательно перемешайте.

Применение: наносите на лицо на 15–20 минут, затем смойте теплой водой.

Маска на основе хвоща полевого

Ингредиенты: 1 ст. л. хвоща полевого, 250 мл холодной воды.

Приготовление: залейте хвощ полевой холодной водой, кипятите 20 минут.

Применение: наносите на лицо вечером.

Маска на основе липового цвета

Ингредиенты: 1 ч. л. липового цвета, 100 мл воды, миндальные отруби.

Приготовление: заварите кипятком липовый цвет, затем залейте этим отваром миндальные отруби.

Применение: накладывайте маску на 15–20 минут курсом длительностью 1 месяц.

Маска на основе рябины

Ингредиенты: 2 ст. л. кефира, 1 ст. л. размятых плодов рябины, 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление: смешайте все ингредиенты.

Применение: нанесите маску на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Маска на основе трав

Ингредиенты: 1 ст. л. ромашки, 1 ст. л. тысячелистника, 1 ст. л. череды, 1 ст. л. мяты, геркулесовая мука.

Приготовление: заварите смесь трав, дайте настояться, затем добавьте геркулесовую муку до получения кашицы.

Применение: нанесите на лицо в теплом виде.

Маска на основе хмеля

Ингредиенты: 2 ч. л. измельченных шишек хмеля, 250 мл горячей воды.

Приготовление: залейте хмель горячей водой, дайте настою остыть, затем процедите.

Применение: наносите кашицу из шишек хмеля на кожу лица.

Маска на основе цветков календулы

Ингредиенты: 1 ст. л. спиртовой настойки цветков календулы, 100 мл воды.

Приготовление: разбавьте спиртовую настойку цветков календулы водой.

Применение: накладывайте на лицо на 15 минут.