Loe raamatut: «Инновации и традиции в современном физкультурном образовании», lehekülg 22

Сборник статей

Font:

Проблемы проектирования учебного процесса по физической культуре и спорту студентов вуза в условиях реализации ФГОС третьего поколения

PROBLEMS OF DESIGNING OF EDUCATIONAL PROCESS ON PHYSICAL CULTURE AND SPORT STUDENTS IN CONDITIONS OF REALIZATION OF THE FGOS THIRD GENERATION

Симоненко А.М.,
магистрант,
Каткова А.М.,
доцент,
Московский педагогический государственный университет
Simonenko A.M.,
undergraduate,
Katkova A.M.,
associate professor,
Moscow Pedagogical State University

Аннотация. В статье проводится анализ Федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования третьего поколения и их практической реализации при проектировании учебного процесса по физической культуре студентов вуза на примере МПГУ. Изучаются положительные и негативные последствия введения в действие ФГОС ВО третьего поколения для учебного процесса по физической культуре, выявляются проблемы, возникающие при проектировании учебного процесса по физической культуре и спорту и предлагаются пути их решения.

Ключевые слова: физическая культура, образовательные стандарты, ФГОС ВО, содержание требований, элективные курсы.

Annotation . The aim of the paper is an analysis of the Federal State educational standards for higher education of the third generation and their practical implementation in designing of educational process on physical culture University students by example MPGU. Explores the positive and negative effects the introduction of GEF in the third generation for teaching of physical culture, identifies problems encountered when designing of educational process on physical culture and sport and suggests ways to address them.

Keywords: physical education, educational standards, FGOS, content requirements, and elective courses.

На сегодняшний день система высшего образования развивается в условиях полномасштабного перехода на новые Федеральные стандарты [6]. Начиная с 2009 г. утверждаются стандарты третьего поколения, на основе которых высшие учебные заведения осуществляют свою деятельность [3].

Авторами сделана попытка выявить проблемы проектирования учебного процесса по физической культуре и спорту в условиях реализации ФГОС третьего поколения. Для исследования были поставлены задачи.

1. Проанализировать и установить сходства и отличия в подходах реализации ФГОС ВО третьего поколения при проектировании учебного процесса по физической культуре и спорту.

2. На основании сравнительного анализа учебных планов выявить проблемы проектирования учебного процесса для студентов ВУЗа по основным показателям.

Методами исследования выступили: анализ научной литературы и источников информации нормативно-правового регулирования, сравнительный анализ учебных планов, обобщение и обработка полученных результатов [2].

Анализ учебных планов был проведен по следующим показателям:

• ФГОС ВО, применяемый при составлении учебного плана;
• наименование модуля, включаемого в базовую часть;
• наименование модуля, включаемого в вариативную часть;
• количество, отведенных часов для изучения;
• количество часов контактной работы (в т.ч. практики);
• количество часов самостоятельной работы;
• количество зачетных единиц;
• распределение часов по семестрам (Пр, СР, ЗЕТ).

Учебные планы институтов и факультетов, входящих в состав Московского педагогического государственного университета, были отобраны по основным критериям:

• наличие в открытом доступе на сайте МПГУ;
• учебный план с календарным учебным графиком на 2017/18 учебный год;
• бакалавриат;
• очная форма обучения.

В результате проведения анализа научной литературы и источников информации нормативно-правового регулирования было выявлено, что одним из основных отличий ФГОС ВО третьего поколения от ФГОС ВПО (второго поколения) стало изменение структуры формирования ООП (основных образовательных программ). По ФГОС ВО третьего поколения предполагается выделение трех блоков:

• дисциплины (базовая часть и вариативная часть),
• практики (базовая часть и вариативная часть),
• государственная итоговая аттестация.

В блоке дисциплин в базовую часть включаются дисциплины, утвержденные стандартом (философия, история, иностранный язык, БЖД, физическая культура).

В блоке дисциплин в вариативную часть включаются дисциплины, установленные вузом, направленные на расширение и (или) углубление компетенций, установленных образовательным стандартом, а также на формирование у обучающихся компетенций, установленных организацией дополнительно к компетенциям, установленным образовательным стандартом [4].

Ключевым изменением стало то, что дисциплина «Физическая культура» перемещена из цикла гуманитарных и социально-экономических дисциплин и приобрела статус отдельного, обязательного к освоению модуля, с практически неизменным количеством часов (400 ч.), которая в свою очередь состоит из двух составляющих: «Физическая культура» (включает лекции, семинары и прием нормативов, не менее 72 академических часов) и «Прикладная физическая культура» (практические занятия, не менее 328 академических часов); в результате освоения которых выпускник должен владеть средствами, методами физического воспитания, навыками здорового образа жизни, быть готовым к достижению соответствующего уровня физической подготовленности для обеспечения профессиональной и социальной деятельности [1].

Дисциплины по физической культуре и спорту реализуются в рамках базовой части Блока 1 «Дисциплины (модули)». В учебных планах ФГОС ВО дисциплина разделена на два направления: физическая культура (72 академических часа (2 з.е.) для очной формы обучения в форме лекций, семинарских, методических занятий, а также занятий по приему нормативов; и элективные курсы по физической культуре (прикладная физическая культура), в объеме не менее 328 академических часов, на очной форме обучения в форме практических занятий или самостоятельной работы студента для обеспечения физической подготовленности обучающихся, в том числе профессионально-прикладного характера, и уровня физической подготовленности для выполнения ими нормативов физической подготовленности. Элективность учебной дисциплины заключается в том, что студент имеет право выбора вида спорта или группы здоровья.

Дисциплины «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту» закреплены за кафедрой физического воспитания и спорта. Из чего следует, что кафедра должна быть обеспечена материально-технической и инвентарной базой для обеспечения вариативности элективных курсов по физической культуре и спорту, и отвечать требованиям к профессорско-преподавательскому составу для проведения теоретической и практической подготовки по физической культуре и спорту. [4]

В ходе исследования было установлено, что все рассмотренные реализуемые учебные планы составлены на основании ФГОС ВО 3+ и отвечают следующим требованиям:

• дисциплины по физической культуре и спорту реализуются в рамках базовой части Блока 1 «Дисциплины (модули)»;
• в учебные планы в базовую часть включена дисциплина «Физическая культура и спорт»;
• в учебные планы в вариативную часть включена дисциплина «Элективные курсы по физической культуре»;
• на освоение дисциплины «Физическая культура и спорт» отведено 72 академических часа, из них: 54 часа – практических занятий, 18 часов – на самостоятельную работу студентов;
• в учебные планы включены зачетные единицы в количестве 2 ЗЕТ;
• дисциплина «Физическая культура и спорт» реализуется в первом семестре курса.

Различий в проектировании базовой части между институтами и факультетами МПГУ выявлено не было.

Рис. 1. Распределение учебных часов в вариативной части при составлении учебных планов между практическими занятиями и самостоятельной работой студентов институтами и факультетами МПГУ

Из данной диаграммы видно, что распределение учебных часов по семестрам производится неравномерно. На самостоятельную работу отводится не более 10% учебных часов. В 7 и 8 семестре часов для самостоятельной работы нет.

Установлено, что при проектировании вариативной части, а именно элективных курсов по физической культуре, подходы к составлению учебного плана отличаются:

• по 80% направлений – это лекции, семинары, практические занятия, самостоятельная работа студента;
• по 17% направлений – это только практические занятия;
• по 8% направлений присутствуют лекции, семинары, но отсутствует самостоятельная работа студента.

Общекультурные компетенции по ФГОС ВО 3+ носят универсальный характер для всех направлений подготовки соответствующего уровня (для бакалавриата всего 9 общекультурных компетенций) [6].

Рис. 2. Сравнение компетенций, формирование которых предусмотрено в базовой части дисциплины при составлении учебных планов институтами и факультетами МПГУ

Из диаграммы видно, что более 70% институтов предусматривают в базовой части формирование у студентов общекультурной компетенции ОК-8 (готовность поддерживать уровень физической подготовки, обеспечивающий полноценную деятельность [5]; 7,5% – общекультурной компетенции ОК-6 (способностью к самоорганизации и самообразованию) [5]; 7,5% – общекультурной компетенции ОК-7 (способностью использовать базовые правовые знания в различных сферах деятельности) [5]; 7,5% – общепрофессиональной компетенции ОПК-1 (готовность сознавать социальную значимость своей будущей профессии, обладать мотивацией к осуществлению профессиональной деятельности) [5]; 7,5% – общепрофессиональной компетенции ОПК-6 (готовность к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся) [5].

Из диаграммы видно, что более 75% институтов предусматривают в базовой части формирование у студентов общекультурной компетенции ОК-8 (готовность поддерживать уровень физической подготовки, обеспечивающий полноценную деятельность [5]; 7,5% – общекультурной компетенции ОК-6 (способностью к самоорганизации и самообразованию) [5]; 7,5% – общепрофессиональной компетенции ОПК-6 (готовность к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся) [5].

Рис. 3. Сравнение компетенций, формирование которых предусмотрено в вариативной части дисциплины при составлении учебных планов институтами и факультетами МПГУ

Проведенное исследование позволило выявить следующие проблемы при проектировании учебного процесса по физической культуре и спорту студентов вуза:

1) реализация блока «Элективные курсы по физической культуре» проходит на протяжении разного количества семестров, и распределение по семестрам производится без учета рационального использования мест для занятий физическими упражнениями и использования всех возможностей материальной базы;

2) в учебных планах не установлен особый порядок освоения дисциплин по физической культуре и спорту для лиц с отклонениями в состоянии здоровья с учетом состояния их физиологии;

3) планирование учебного процесса проводится без учета наличия и рационального использования профессорско-преподавательского состава, необходимого для реализации курсов по соответствующим направлениям;

4) при планировании блоков по физической культуре и спорту нет единого подхода к компетенциям, которые предлагаются к освоению.

На основании сделанных выводов мы предлагаем следующие мероприятия по совершенствованию процесса проектирования учебного процесса по физической культуре и спорту студентов вуза:

1) при планировании блока «Базовая часть» (обязательная) учебного плана в объеме 72 академических часа и 2 зачетных единиц проводить в виде лекций, семинаров, практических занятий и обязательных часов для самостоятельной работы студентов;

2) в рамках блока «Элективные курсы по физической культуре и спорту» в объеме 328 академических часов осуществлять составление обязательных рекомендаций по распределению часов между семестрами;

3) установить единые компетенции и закрепить их по всем направлениям и профилям подготовки;

4) проектировать учебный процесс с учетом наличия, состояния и всех возможностей материально-технической базы;

5) сформулировать требования к преподавателям, осуществляющим реализацию дисциплин по физической культуре и спорту, т.к. блок «Элективный курс по физической культуре» требует от преподавателя профессиональных знаний в области отдельный видов спорта.

Полученные результаты могут быть использованы для разработки комплексного подход по реализации ФГОС ВО нового (третьего) поколения при проектировании учебного процесса по физической культуре и спорту, где в качестве итога должна рассматриваться не сумма усвоенной студентом информации, а его способность самостоятельно находить, изучать, анализировать, систематизировать и применять на практике новые знания и навыки в постоянно и динамично изменяющихся, нестандартных ситуациях.

Литература

1. Гилев Г.А., Каткова А.М., Плешаков А.А. О назревшем реформировании физического воспитания в образовательных учреждениях // Наука и школа. 2016. № 5. С. 63‒67.

2. Загвязинский В.И., Атаханов Р. Методология и методы психолого-педагогического исследования: учебное пособие для студ. высших пед. учебных заведений. ‒ 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005.

3. Портал Федеральных государственных образовательных стандартов. URL: http://fgosvo.ru/fgosvo/92/91/4 (дата обращения: 27.02.2018).

4. Приказ Минобрнауки России от 05.04.2017 N 301 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по образовательным программам высшего образования – программам бакалавриата, программам специалитета, программам магистратуры». URL: http://www.consultant.ru/cons/cgi/online.cgi?req=doc&base=LAW&n=220229&dst=100008 (дата обращения: 27.02.2018).

5. Приказ Минобрнауки России от 04.12.2015 N 1426 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по направлению подготовки 44.03.01 Педагогическое образование (уровень бакалавриата)». URL: http://www.consultant.ru/cons/cgi/online.cgireq=doc&base=LAW&n=192459 &dst=100006 (дата обращения: 11.01.2018).

6. Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012 No 273-ФЗ (ред. от 27.07.2017) «Об образовании Российской Федерации» // URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc5 (дата обращения: 20.02.2018).

Характеристика программ силового тренинга с женщинами первого периода зрелого возраста

CHARACTERISTICS OF PROGRAMS OF STRENGTH TRAINING WITH WOMEN OF THE FIRST PERIOD OF MATURE AGE

Соловьян Я.С.,
магистрант,
Московский педагогический государственный университет
Solovyan Y.S.,
undergraduate,
Moscow Pedagogical State University

Аннотация. В статье рассматривается характеристика предложенных фитнес-клубом программ силового тренинга с женщинами первого периода зрелого возраста. Определена эффективность занятий, разработаны рекомендации по повышению их результативности.

Ключевые слова: фитнес, силовой фитнес, спорт, здоровье, программы, функциональное состояние, рекомендации, коррекция фигуры.

Annotation. This article discusses the characteristics of the proposed fitness club strength training programs with women of the first period of adulthood. The effectiveness of strength fitness training on the physical condition of women. Recommendations for improving the effectiveness of strength fitness classes for women of the first period of adulthood have been developed.

Keywords: fitness, power fitness, sports, health, program, functional status, recommendations, correction.

Результаты научных исследований показывают, что большинство болезней человека начинаются при состоянии организма на грани нормы и патологии [1; 2]. В этом состоянии, угрожающем здоровью человека, находится до 70% взрослого населения нашей страны. В современном цивилизованном обществе механизация трудоемких процессов, введение автоматики, рост удельного веса профессий умственного труда и уменьшение количества работающих физически является повсеместным. Развитие всех видов транспорта, и особенно автомобильного, также явилось одной из причин снижения физической активности населения [1]. Чаще всего инфаркт миокарда возникает у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, так как в этих случаях сочетаются неблагоприятные факторы гиподинамии и избыточного питания. Для профилактики отклонений в состоянии здоровья необходимы физические упражнения, которые оказывают наибольший эффект при занятиях на открытом воздухе. Однако в ряде случаев профессиональный труд и общие современно-инновационные жизненные условия не позволяют этого, и физические упражнения выполняются в закрытых помещениях.

Востребованность по этой причине приобрели фитнес-клубы. Очень эффективны и на данном этапе популярны упражнения с использованием тренажерных устройств, так как упражнения на них легко и точно дозируются по длительности и мощности нагрузок, а также подходят любому уровню подготовки. Правильно подобранные и выполняемые упражнения с отягощениями в комплексном сочетании с другими средствами физической культуры значительно улучшают деятельность легких и сердца, помогают освободиться от чувства страха и напряжения, тем самым снижают психологические факторы, приводящие к сердечному удару, ведут к здоровой и качественной гипертрофии мышц, способствуют улучшению координационных способностей и в лучшую сторону изменяют формы тела. Использование физических упражнений (в том числе использование тренажерных устройств и конструкций), направленных на укрепление здоровья, повышение творческой активности, работоспособности и активного долголетия сопряжено с определенными трудностями, обусловленными незнанием основ влияния физических упражнений на организм человека, особенностей индивидуализации программ оздоровительной физической тренировки, применением тренажерных устройств в зависимости от функциональной и физической подготовленности занимающихся [3].

Современные фитнес-клубы предлагают большой комплекс групповых занятий разной направленности, но большим минусом в этом является то, что тренер не смотрит за техникой выполнения упражнений, что ведет не только к малой эффективности, я бы даже сказала безрезультативности, но и самый важный момент – это способствует повышенной травмоопасности, так как по статистике на групповые занятия ходят преимущественно женщины-новички, которым сложно уловить правильную технику выполнения, особенно из-за быстрого ритма, который преобладает в преимущественном большинстве групповых занятий. Также хотелось бы заметить, что на групповых занятиях не учитываются такие важные аспекты, как изначальная физическая подготовка, индивидуальные цели, противопоказания и отклонения в состоянии здоровья, и зачастую нагрузка бывает недостаточной или непосильной.

Обследование лиц, занимающихся физическими упражнениями в тренажерном зале (особенно самостоятельно), показало, что многие из них на начальных этапах тренировки часто превышают допустимый уровень нагрузки или наоборот, тренировочная нагрузка не достигает оптимального уровня. Это вызвано недостатком информации о регламентации физических нагрузок, обеспечивающих необходимый оздоровительный эффект, а имеющаяся информация носит разноречивый характер, обусловленный отсутствием количественных критериев оценки физического состояния занимающихся. Существующие подходы к дозированию физических нагрузок, базирующиеся на использовании средневозрастных нормативов, не учитывают индивидуальные возможности организма занимающихся.

Исходя из этого, целью данного исследования выступило изучение влияния и эффективность программ силового тренинга на женщин первого периода зрелого возраста. Перед исследованием были поставлены следующие задачи.

1. По данным ультрасовременного аппарата определения состава тела InBody выявить особенности влияния физкультурно-оздоровительных занятий силовой направленности на женщин 21–35 лет.

2. Определить динамику изменений состава тела до начала и после определенного промежутка занятий силовым фитнесом.

3. Изучить мотивацию женщин первого периода зрелого возраста к занятиям силовым фитнесом.

4. Определить эффективность программ занятий силовым фитнесом на физическое состояние женщин первого периода зрелого возраста.

Основными методами решения поставленных задач послужили: теоретический анализ и обобщение научной литературы, экспрес-метод оценки уровня физического состояния по Г.Л. Апанасенко и результаты исследования состава тела на приборе InBody.

Исследование проводилось на базе фитнес центра «Spirit» (г. Москва). В нем принимало участие 14 женщин в возрасте от 21 до 35 лет. Первый этап (сентябрь – октябрь 2017 г.) был посвящен анализу состояния проблемы (изучение литературы, обобщение опыта практической работы). На втором этапе (октябрь – декабрь 2017 г.) формировалась стратегия и программа реализации научного исследования, разработка анкеты, проведение исследований для выяснения мотивов и интересов у женщин первого зрелого возраста к занятиям силовым фитнесом. Нами была предложена программа занятий силовым фитнесом с использованием многофункциональных тренажерных устройств для женщин первого периода зрелого возраста для достижения максимального результата. Программа включала четыре этапа (по 1 месяца каждый). На каждом этапе она корректировалась. Занятия проводились три раза в неделю по 60 минут.

При проведении исследования применялись следующие контрольные тесты, необходимые для экспресс-оценки уровня физического состояния (по Г.Л. Апанасенко):

а) антропометрические данные (рост, масса тела);

б) частота сердечно-сосудистых сокращений (ЧСС);

в) артериальное давление (АД);

г) жизненная емкость легких (ЖЕЛ);

д) функциональная проба (20 приседаний за 30 секунд), а также учитывались данные показаний прибора определения состава тела In-Body:

1) общее количество воды в организме (внутриклеточная и внеклеточная);

2) количество протеина в организме;

3) количество минералов в организме;

4) содержание жира в теле (подкожный и висцеральный);

5) масса скелетной мускулатуры;

6) индекс массы тела;

7) анализ тощей массы по сегментам (лева рука, нога, права рука, нога);

8) тип фигуры;

9) контроль веса (советы).

В результате первичного обследования занимающихся было выявлено: 42,8% имеют низкий уровень физического состояния (УФС), 28,5% – ниже среднего, 19% – средний, 9,5% – выше среднего. Высокого УФС не обнаружено ни у одной из испытуемых.

В результате курса занятий по индивидуальным программам с использованием тренажерных устройств выявлено: 14% человек показали низкий УФС, 28,5% – ниже среднего, 33,4% – средний, 19% – выше среднего, 4% женщин имели высокий уровень физического состояния.

По данным научных исследований выявлены особенности проведения занятий с женщинами первого периода зрелого возраста силовым фитнесом в условиях фитнес-клуба. Принципиальное отличие нового «фитнеса» от физкультуры состоит в том, что теперь мы сами должны оплачивать собственную хорошую физическую форму. И это совершенно нормально для нашей современной жизни. Это – физическая активность для всех желающих потратить свои деньги с комфортом, удовольствием и пользой для здоровья. Во время фитнес-тренировки от работающих мышц, суставов и связок в центральную нервную систему, в частности в кору головного мозга, поступает большое количество сигналов, которые, в свою очередь, из центральной нервной системы направляются ко всем внутренним органам – к сердцу, легким, мышцам и т. д. Происходит учащение сердечной деятельности и дыхания, увеличивается скорость тока крови по сосудам, повышается артериальное давление, усиливается обмен веществ. Основной оздоровительной эффект фитнес-тренировки связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Он заключается в экономизации работы сердца в состоянии покоя и повышении резервных возможностей аппарата кровообращения при мышечной деятельности. Таким образом, систематические занятия позволяют приобрести хорошее самочувствие, улучшить здоровье, оказывают эстетическое воздействие на занимающихся. Именно благодаря этому фитнес интенсивно развивается и приобретает все большую популярность у людей разных возрастных категорий и разного уровня физической подготовленности.

По результатам оценки функционального состояния организма, динамики реакций сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной систем была определена эффективность влияния занятий силовым фитнесом на женщин первого зрелого возраста и выявлены изменения, характеризующие повышение функциональных резервов организма по мере увеличения уровня физического состояния. Низкий уровень физического состояния характеризуется наличием у большинства обследуемых превышения индекса массы тела на 2,3–3 кг/м²от должных значений. Для обследуемых ниже среднего уровнем физического состояния также присуще наличие (почти в половине случаев) превышения индекса массы тела в среднем на 1,4 кг/м²от должных значений. Однако по сравнению с предыдущим функциональным классом наблюдается меньшее напряжение регуляторных механизмов в деятельности сердечно-сосудистой системы. У обследуемых с более высоким уровнем физического состояния значения индекса массы тела лежат в пределах нормы. С повышением УФС у обследуемых происходит увеличение жизненной емкости легких, повышаются показатели динамометрии. Учитывая полученные результаты по силовому фитнесу, результатом физкультурно-оздоровительных занятий для людей с низким и ниже среднего уровнем физического состояния является снижение избыточной массы тела, нормализация артериального давления, повышение адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам. Для людей со средним уровнем физического состояния основной задачей является совершенствование физической подготовленности, повышение адаптации организма к физическим нагрузкам, достижение должного (высокого) уровня физического состояния. Для людей с выше среднего и высоким уровнем физического состояния физкультурно-оздоровительные занятия преследуют цель поддержания достигнутого уровня.

В результате исследований установлена целесообразность использования тренажеров для повышения эффективности физкультурно-оздоровительных занятий.