Raamatu kestus 332 lehekülge
2012 aasta
Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты
Raamatust
Это книга-мотиватор. Автор – ныне один из лучших атлетов планеты, входящий в список 25 сильнейших мужчин мира, участник ультрагонок, в том числе гавайской Epic5 (пять дистанций Ironman за неделю), – еще несколько лет назад боролся с лишним весом и одышкой, а до того – с алкоголизмом. Секрет преображения – в переходе на веганскую пищу, занятиях спортом, но главное – в том, как он нашел мотивацию для всего этого.
Эта книга – история полного физического и духовного преображения человека, доказывающая, что любой может стать «ультра».
Когда я начинал ее читать сначала не поверил отзывам думал «.......», но практически с первых страниц был заворожен некоторой фантастичностью истории, и если бы не подробное описание, которое очень сложно подделать, не поверил бы не слову. Но эту историю знаю немного по себе. Сам два года назад вернулся на татами, причем обучаюсь сейчас у тех с кем вместе начинал 15 лет назад. Так что, все возможно, проверил на себе. П.С. Рекомендую всем, кто хочет поменять свою жизнь. Как говорил классик «Об этом думать никогда не поздно и никому не рано».
Замечательная книга! Прочла на одном дихании. Много интересньх вещей узнала от автора. Сама очень люблю бегать, стала применять его техники. Теперь чувствую, что бегаю больше, а устаю меньше. Огромное спасибо автору!
Потрясающая книга! Захватывающая история жизни, состоящая как из поражений (например пристрастие к алкоголю), так и из побед над трудностями вследствие работы над собой. Прекрасный мотиватор для тех, кому кажется что «жизнь прошла», «ничего изменить невозможно» и т.д. Замечательная возможность напомнить себе, что наши возможности больше, чем мы полагаем.
Автор рассказывает о своём пути к высоким спортивным достижениям – о тренировках, питании, образе мышления, о препятствиях, которые пришлось преодолеть и эмоциях от участия в соревнованиях, требующих сверхвыносливости.
В конце книги есть полезный раздел о здоровом и полноценном питании – что нужно есть (или не следует есть) и почему (на основании личного опыта атлета).
Очень классная книга, человек почти в 40 лет кардинально пересмотрел взгляды на еду и образ жизни, что еще раз подтверждает что все возможно в этом мире в любом возрасте.
Прочитал несколько первых глав… Подозрительная история.
Автор называет себя алкоголиком, но с алкоголем он завязал с первого же приличного отходняка. Как порядочный западный человек хорошего достатка, вместо того, чтобы опохмелиться и уйти в запой, он помчал в клинику. После этого он уже не пил. Бывает так у настоящих алкоголиков? Редко, бывает, но точно не на фоне того, что алкоголик отлёживает зад на диване, жрёт у телевизора чизбургеры и не может подняться по лестнице. Это исключено. Ведь нагружать себя автор стал значительно позже. Т.е. это обстоятельство скорее всего является выдумкой или как минимум преувеличением ради заманухи.
Далее.
Вот чувак с 18 кг лишнего веса не может поднять свой зад на один этаж по лестнице без того, чтобы отдышаться. Вот он начинает вегетарианство, вот через пару месяцев веганство, и вот он после пробежек на пару километров вдруг бежит 40 км, не помня себя. 40 километров, Карл! Может ли человек, 4 (или сколько там) месяцев назад таскавший на себе лишних 18 килограмм, спонтанно выдать полный марафон с 4-часовым треком? Если такой забег и в самом деле возможен случайно, то автор – уж точно совершенно не тот Гомер Симпсон, за которого себя выдаёт.
Если вы думаете, что дошли до абсолютного предела, не верьте – на самом деле вы задействовали только 40 процентов своих возможностей. Нас ограничивает не тело. Нас ограничивает мозг.
Вы можете стоять на верном пути. Вы можете подавать хороший пример. Но вы никогда не сумеете заставить встать на этот путь другого.
Изменить восприятие значит изменить реальность.
Приз достается не самому быстрому, а тому, кто умеет продвигаться медленно до последнего.
Полумеры не приведут никуда.
Ülevaated, 28 ülevaadet28