Основной контент книги Палеодиета – живое питание для здоровья
Tekst

Maht 357 lehekülge

2010 aasta

12+

Палеодиета – живое питание для здоровья

livelib16
4,1
20 hinnangut
Pole müügil

Raamatust

Есть ли способ избежать рака, диабета, заболеваний сердца, болезней Паркинсона и Альцгеймера? Каков оптимальный способ улучшить физическую форму и надолго остаться молодым? Какой тип питания является самым естественным для человека? Робб Вулф, исследователь-биохимик, один из самых востребованных тренеров по здоровому питанию, отвечает на эти вопросы в своей новой книге «Палеодиета – живое питание для здоровья». Книга содержит самые последние результаты исследований в области генетики, биохимии и антропологии. На их основе автор создал эффективный метод укрепления здоровья и сохранения молодости. Вы узнаете, как питание, несложные упражнения и небольшие перемены в образе жизни могут радикально изменить ваши внешность и здоровье к лучшему!

Vaata kõiki ülevaateid
Интересно, полезно, практично

На первый взгляд книга опровергает базовые принципы здорового питания.

Заинтересовалась автором после многочисленных провалов «здорового образа жизни» и после наблюдения за успехами подруги, отказавшейся от части этих самых «базовых принципов».

Автор хорошо аргументирует свою точку зрения и приводит очень здравые доводы. Плюс с учетом того, что он не «продает» свою методику, центр оздоровления, конкретные бренды БАДов или платные консультации, это вызывает большее доверие, чем аналоги на данную тему.

Кроме интересной и на первый взгляд революционной методики, в наличии очень толковое изложение о принципах работы организма – будет полезно, даже если не будете брать на вооружение саму методику.

Также, если решитесь попробовать, в наличии очень конкретные и вполне выполнимые рекомендации вплоть до рецептов и ссылок на сайты (правда, англоязычные), где дополнительная информации в свободном доступе.

Так что – очень рекомендую!

Основная цель книги показать читателю, как реагирует организм на качество и состав потребляемых продуктов. Есть полезная информация «для пытливых умов» и много аргументов «за» палеодиету. Для общего развития пойдет))

Мне книга понравилась. В снижении веса перепробовала уже кажется все. И здоровое питание и вегетарианство (без булок и излишеств) и подсчет калорий плюс спорт по 30 мин в день. Однако еще раз убедилась,что работают только принципы питания описанные в этой книге – каждый день в меню белки плюс овощи и иногда фрукты (чем меньше фруктов, тем быстрее похудение). Диета Дюкана похожа на палеодиету, но ее труднее соблюдать из-за чередования белковых и белково-овощных дней. Спорт по книге о палеодиете рекомендуется разнообразный, не монотонный и не каждый день.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Робба Вулфа «Палеодиета – живое питание для здоровья» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
26 august 2015
Tõlkimise kuupäev:
2013
Kirjutamise kuupäev:
2010
Objętość:
357 lk 46 illustratsiooni
ISBN:
978-5-4461-0030-9
Õiguste omanik:
Питер (Айлиб)
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,2 на основе 1133 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,7 на основе 28 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,2 на основе 547 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4 на основе 181 оценок