Роман смело и открыто озвучил проблемы с которыми столкнулись большинство тренеров и их подопечных по направлению функционально-силовой подготовки (Crossfit). Большинство тренеров по данным направлениям до прихода в эту сферу как правило уже обладали определенным уровнем физической подготовки (будь то тяжелая атлетика, гимнастика, легкая атлетика и т.п.) и в связи с этим уже имеют очень высокий стартовый потенциал особенно если человек пришел из ТА, либо гиревого спорта. В процессе тренировки своих подопечных они не понимают почему классические круговые тренировки из разряда: «ДО ПОТЕРИ ПУЛЬСА» не дают того результата который получили они в свое время. Роман на 97 странице своей книге абсолютно правильно написал, что данный вид соревновательной деятельности отличается «ЯРКО ВЫРАЖЕННОЙ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ», именно этот пункт очень часто упускают в данный момент и именно это одна из основных причин... Edasi
На самом деле, тема, затрагиваемая Романом летала в воздухе уже несколько лет. Сложившаяся фитнес индустрия в обобщенном виде имела четкую нацеленность на корректировку композиции тела. Соответственно, 2 основными направлениями были увеличение мышечной массы (тренажерный зал) и снижение веса (аэробика). В свою очередь, я сам, и многое мое окружение, искало методику повышения общей всесторонней физической подготовки, так как многие увекаются активным времяприпровождением (велосипед, байдарки, лыжи и т.д.). Более того, книги по бодибилдингу и аэробике продвигались довольно интенсивно, в то время как какие-либо методические материалы по общему физическому развитию находились в тени.
Первым... Edasi
За творчеством Романа я слежу уже давно. Его предыдущие руководства ОФП и ОФП 2.0, были очень полезны и «Инженеров тела» я, понятное дело, пропустить не мог. Вдумчивый подход и противопоставление научного взгляда тому хаосу, который творится в около спортивных сообществах, всегда проходили в работах Романа красной нитью. По большому счету, эта книга ответы на вопросы, которые должны возникать у человека после того, как проходит эйфория от первых результатов и приходит осознание, что на мотивашках с бикинистками и брутальными афроамериканцами далеко не уедешь.
Однозначно must have.
Книга отличная, повествует о вещах, которые стоит понимать каждому, кого интересует гармоничное физическое развитие, а уж тренерам, так тем более. Изложены идеи важнейшие и основополагающие. Ведь не все, что науукообразно выглядит, является практичным и применимым. Ну, нет пока возможности померить напрямую процессы клеточного уровня, поэтому нет реальных способов на этот уровень ориентироваться в планировании тренировок. Критерий практической применимости теории это измеримость нагрузки и получаемого результата, в поднятых килограммах и цифрах на секундомере, и с учётом потраченных на каждый результат тренировочных часов. Вроде бы само собой разумеющиеся вещи, но у множества спортсменов они не учитываются и не соблюдаются, заменяясь наукообразными рассуждениями. О том, что можно и нужно с этим делать отлично поясняет эта книга.
Книга давно попалась мне на глаза, но я не большой любитель читать нон-фикшн. Тем более спортивно ориентированный нон-фикшн. Есть разница между статьей в популярной механике и полновесным произведением. Но страх был лишним. Автор хорошо и сочно пишет, причём благодаря цитатам из научных книг и потом пояснением более простым языком достигается эффект донесения информации до неподготовленного читателя. Основной мотив книги- как мало мы знаем о правильных тренировках, но это не повод забить и успокоиться. Основной вид спорта рассматриваемый в книге – Кроссфит или как теперь принято его называть из-за торговых марок – функциональный тренинг, в России также получивший название функционального многоборья. При этом это не суровая методичка из серии 3 по 15. И это прекрасно. В первой части нас плавно знакомят с текущим положением дел в спортивной науке относительно рассматриваемого спорта, и эту часть полезно и интересно... Edasi
Моя первая книга в этой области. Сделал несколько заметок, считаю полезных и нужных т.к. сам «влюблен» в ОФП, о котором пишет автор.
Всем практикующим( и не очень) тренерам , самостоятельно тренирующимся и вообще… интересующимся более менее адекватным подходом к построению тренировок -обязательно к прочтению!
Как говорил Эрик Картман :-"шиииикарно". При наличие в голове достаточного количества оперативной памяти и свободного места на жёстком диске вероятность того что к концу книги у вас будут наброски тренировочного плана крайне высоки.
Давно слежу за материалами Романа, ОФП 1 версия до сих пор в тренировочном дневнике. НО… инженеры тела откровенная халтура, попытка произвести новую методу на старом поприще (при этом громко назвать «инженеры тела»). Бессмысленное усложнение материала, воды слишком много для книги такого размера. Сильно разочарован.
Arvustused raamatule «Инженеры тела», 24 ülevaadet