Основной контент книги Сыроедение без дефицитов: где брать белки, жиры, витамины?
Tekst PDF

Raamatu kestus 7 lehekülge

2025 aasta

0+

Сыроедение без дефицитов: где брать белки, жиры, витамины?

€0,65

Raamatust

Сыроедение – это не просто отказ от термически обработанной пищи, а осознанный подход к питанию, который требует грамотного составления рациона. Один из главных страхов новичков — возможные дефициты белка, жиров, витаминов и минералов. Где же взять всё необходимое для здоровья, энергии и полноценной жизни?

Эта книга — практическое руководство, в котором вы найдете ответы на самые важные вопросы:

✔ Какие растительные продукты обеспечат вас белком и помогут поддерживать мышцы?

✔ Где на сыроедении взять жиры, включая важные омега-3?

✔ Как избежать дефицита B12, D, железа, кальция и цинка?

✔ Как правильно сочетать продукты, чтобы получать максимум пользы?

✔ Какие ошибки совершают новички и как их не допустить?

✔ Примеры сбалансированного меню и простые рецепты для сыроедов.

Если вы хотите перейти на здоровое и полноценное сыроедение без рисков для организма, эта книга станет вашим надёжным путеводителем!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Романовой Алексеевны Виктории «Сыроедение без дефицитов: где брать белки, жиры, витамины?» — laadi alla pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
06 märts 2025
Kirjutamise kuupäev:
2025
Objętość:
7 lk
Üldsuurus:
330 КБ
Lehekülgede koguarv:
7
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 218 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 110 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 56 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 26 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 44 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 233 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 13 оценок