Быть собой

Прекрасная книга о том как жить осознаннее, вкуснее, ярче, веселее. Можно заново начать жить уже через шесть недель. Читается взахлёб.

Книга вкусная благодаря хорошей смеси приправ: съедобно поданные

научные исследования + неприкрытые эмоциональные реакции + упражнения и техники + много остроумия.

Много материала для цитат. Например:

"Наши головы настолько забиты мыслями о всякой всячине, что осознанные решения даются с трудом: о чем стоит беспокоиться – о таянии ледников в Исландии или о правильном выборе зубной пасты?"

Интересно читать. Книга про осознанность. Много практики – бери и делай, если хочешь что-то ы своей жизни поменять. Рекомендую.

приятная книга помогает стать более осознанным человеком, очень актуальная в современных условиях, при которых мы бегаем из угла в угол как белки в колесе

Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.

Типичная американщина, когда пять глав подряд расказывается про то, как автору было плохо, как это проявлялось, как важно стать более осознанным, и какими удивительными будут ваши изменения, как устроен могз и всё такое. Потом дается рецепт из волшебных шагов для дилетанта и суп готов. Первые 5 глав смело можно не читать, потому как в них вы не найдете ответа ни на один вопрос: «как быть собой», «кто я», «как понять себя». У меня сложилось впечатление, что автор просто вывалила на читателя всё, что знала и слышала про то, что такое осознаность, ну а про то, как быть собой «слышала звон, да не знает где он». Эта книга мне к сожалению не откликнулась.

Доступное описание работы головного мозга, полезные упражнения. Если вас смущает «вода» – перечитайте после медитации. Мне помогла эта книга осознать себя. Рекомендую к прочтению.