Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)

Рус красавчик ! Книга краткая, состоит из коротких глав-советов, внедрив который получишь дополнительно 1-3% "буста" к здоровому телу и духу. В итоге за 33 совета (последний это все же больше к философии :-) можно нехило так прокачать себя.

Моя рекомендация: читайте и внедряйте

Именно с проектов Руслана начал свой путь по оздоровление и приведению себя в "надлежащую" форму. Похудел с 96 до 72 кг. Формат заметок в журнале для меня очень актуален. Информация подается чётко, по теме и "без воды". Отрадно видеть, что автор не изменяет себе и подаёт материал доступно, где-то даже с юмором. Рекомендую всём!

Знаю автора не по наслышке. Хороший стиль, четкое понимание вопроса и конечно юмор. Такие книги хочется не только перечитывать, но иметь в бумаге, как рабочее пособие.

Заочно знаком с Русланом еще с "Острова Руса", и рад тому, что теперь появляется эта книга. Весьма оригинального формата - можно читать вдоль, поперек, с заду на перед и по диагонали, с середины, с начала, - да как угодно - не теряя пользы от прочтения. Все как всегда у Руса - коротко, по делу, без воды и много любопытных мыслей, идей, советов. Спасибо ему.

На самом деле за Русланом наблюдаю уже несколько лет и восхищаюсь его осведомленность ю. Он пишет свои материалы с точки зрения практика.

Всегда интересно и познавательно, помимо полезного применения в жизни его методик, рекомендаций и советов

Естественно, что я с удовольствием купил его новую книгу и рекомендую её всем, кто занимается собственным здоровьем