Рус красавчик ! Книга краткая, состоит из коротких глав-советов, внедрив который получишь дополнительно 1-3% "буста" к здоровому телу и духу. В итоге за 33 совета (последний это все же больше к философии :-) можно нехило так прокачать себя.
Моя рекомендация: читайте и внедряйте
Именно с проектов Руслана начал свой путь по оздоровление и приведению себя в "надлежащую" форму. Похудел с 96 до 72 кг. Формат заметок в журнале для меня очень актуален. Информация подается чётко, по теме и "без воды". Отрадно видеть, что автор не изменяет себе и подаёт материал доступно, где-то даже с юмором. Рекомендую всём!
Знаю автора не по наслышке. Хороший стиль, четкое понимание вопроса и конечно юмор. Такие книги хочется не только перечитывать, но иметь в бумаге, как рабочее пособие.
Заочно знаком с Русланом еще с "Острова Руса", и рад тому, что теперь появляется эта книга. Весьма оригинального формата - можно читать вдоль, поперек, с заду на перед и по диагонали, с середины, с начала, - да как угодно - не теряя пользы от прочтения. Все как всегда у Руса - коротко, по делу, без воды и много любопытных мыслей, идей, советов. Спасибо ему.
На самом деле за Русланом наблюдаю уже несколько лет и восхищаюсь его осведомленность ю. Он пишет свои материалы с точки зрения практика.
Всегда интересно и познавательно, помимо полезного применения в жизни его методик, рекомендаций и советов
Естественно, что я с удовольствием купил его новую книгу и рекомендую её всем, кто занимается собственным здоровьем
За проектами Руслана наблюдаю уже несколько лет, в некоторых из них принимал непосредственное участие. И хоть я не строю каких-либо ожиданий, результаты всегда радуют. Круто, что в заметках журнала совершенно новая информация непересекающаяся с контентом телеграм-каналов Руслана на которые я подписан. Рекомендую всем кто не равнодушен к себе?
Давно читаю Руслана, восхищаюсь его лёгким подходом к сложным вещам. Его тексты хочется не только читать, но и сразу применять информацию в действии.
Книжка - супер! 100% польза без воды!
Темы, которые Руслан гениально просто раскладывает по полочкам: здоровый образ жизни, активное долголетие, питание, тренировки - в общем, трансформация начало.
Общение с автором, а именно такое впечатление складывается в процессе чтения, - доброжелательное, с юмором, без занудства.
Всем заинтересованным активно жить долго и счастливо - рекомендую к использованию в качестве инструкции!
Коротко, ёмко, интересно, разнообразно. С постами Руслана знаком давно. Тексты правильные, мотивирующие, с огоньком. Прочитал, жду продолжения.
Несколько месяцев как читаю канал Руслана и начала применять в жизни многие советы, идеи по теме тренировок, питания, ЗОЖ. В книге все это собрано в одном месте, с ответами на часто задаваемые вопросы.
Arvustused raamatule «Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)», 164 ülevaadet