Книга затягивает, поэтому прочитала за один присест. Почерпнула для себя интересную информацию о том, что можно сделать, чтобы наладить правильное питание. Понравилось, что все четко структурировано. Язык доступный. Спасибо автору.
Я рад, что познакомился с творчеством данного автора, очень полезная и интересная информация! Я нашёл для себя много нового, что помогло мне в спорте и наборе массы. Надеюсь автор выпустит ещё не одну свою книгу. Мне очень понравилось, стоит своих денег, всем советую!
Перечитала два раза. Одна из самых полезных книг по спортпиту и добавкам. Никакой воды и все по делу. У каждого, кто достаточно долго занимался в зале, возникал вопрос какие добавки и как пить. Эта книга емкая, но подробная инструкция. Очень рекомендую. Она поможет вам гораздо лучше, чем многочасовое прочосывание интернета.
Понравилась.Все четко и по делу.Хорошо структурирует понимае,что пить до и после тренировки.Единственное не хватило информации по нутрицевитикам.
Интересно и познавательно! Много дельных советов, хорошее пособие для большинства ЗОЖников. Книга будет интересна людям, которые хотят скорректировать свой рацион. Доступный языком изложены основные аспекты правильного питания.
Лично знакома с автором, замечательный человек, подтянутый и спортивный!
само пособие очень помогло. Автору-процветания!
Изумительно! Я достаточно в теме, а книгу открыла, так как внуку 18 лет тренер расписал питание и добавки. Мне это не понравилось, он не специалист. Данное методическое пособие суперсовременное, учтены все последние нюансы исследований. И коротко, и ясно, и правильно на сегодняшний день. Например, замечание про льняное масло, совет про суставы и связки (изучила все вдоль и поперек -возраст!, по книгам американским, европейским) - в двух словах все сказано у автора. Есть такой биохимик крутой -Владимир Дадали, он читает биохимию в медицинском институте в Питере. Мне понравилось, что автор, как и В. Д., написал о том, что витамины и минералы надо пить каждый день, а не курсами ( исключение - жирорастворимые, но и с ними он дал обоснованный совет!), живем-то мы пока каждый день и все реакции идут нон-стоп.
Что хотела, все понятно, ни чего лишнего. Для меня то,что я искала. Прочитала быстро, буду руководствоваться данной книгой и прочитаю ещё не один раз) спасибо)
Книга очень полезная, особенно мне-спортивному нутрициологу. Информация полная, написана доступным языком, нет лишнего, которое размазывают на сотни страниц. Книга подойдет и как для обычного человека, так и для специалистов в данной области.
Всю книгу взяла под запись!
И самое приятное, в конце автор оставил почту для связи с ним, чтобы отправить отзыв, и так же по желанию может прислать тест на проверку полученных знаний. Считаю, это очень грамотный и правильный подход к своему читателю!
Удивлена: книга имеет ВСЕГО 19 страниц, текст не заполняет всю страницу. Информации 0,05% от 1 сайта и цена неадекватна содержанию. К покупке НЕ РЕКОМЕНДУЮ! Выброшенные деньги.
Arvustused raamatule «Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой», 14 ülevaadet