Tsitaadid raamatust «Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой»

Сывороточный белок желательно замешивать с водой, а не с молоком, чтобы не тормозить скорость усвоения. Протеин можно пить на постоянной основе, без перерывов. При выборе протеина стоит смотреть на состав, желательно, чтобы он не был обогащен аминокислотами (это маркетинговый ход), а также содержал около 70-80% белка и как можно меньше жиров/углеводов.

Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
17 märts 2020
Kirjutamise kuupäev:
2020
Objętość:
21 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 26 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 35 оценок