Tsitaadid raamatust «Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой»
Сывороточный белок желательно замешивать с водой, а не с молоком, чтобы не тормозить скорость усвоения. Протеин можно пить на постоянной основе, без перерывов. При выборе протеина стоит смотреть на состав, желательно, чтобы он не был обогащен аминокислотами (это маркетинговый ход), а также содержал около 70-80% белка и как можно меньше жиров/углеводов.
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
12+Ilmumiskuupäev Litres'is:
17 märts 2020Kirjutamise kuupäev:
2020Objętość:
21 lk 1 illustratsioonÕiguste omanik:
Автор
