Tsitaadid raamatust «Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой»

Сывороточный белок желательно замешивать с водой, а не с молоком, чтобы не тормозить скорость усвоения. Протеин можно пить на постоянной основе, без перерывов. При выборе протеина стоит смотреть на состав, желательно, чтобы он не был обогащен аминокислотами (это маркетинговый ход), а также содержал около 70-80% белка и как можно меньше жиров/углеводов.

Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
17 märts 2020
Kirjutamise kuupäev:
2020
Objętość:
21 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 3,5 на основе 19 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3 на основе 14 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 25 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок