Неплохая книга. Есть довольно много дельных советов. Однако, стоит понимать, что там описан опыт автора, и скопировать его не получится, потому что все мы разные и находимся на разных этапах понимания и принятия себя. Ну и месяц, по-моему, довольно короткий срок для действительно фундаментальных изменений. Но подсмотреть полезные идеи, безусловно, можно.
Люблю такие квесты по типу - измени жизнь за месяц. Так вот когда-то по подобному гайду бросала вредные привычки, клевая штука - помогает. Книга хорошая, полезная, рекомендую ее тоже прочитать.
Книга хороша для тех, кто не читал раньше ничего по этой теме. Я бы сказала, что автор не написала ничего лишнего. В других подобных книгах встречала много на мой взгляд лишних этапов (хотя, уверена, кому-то именно тот подход и нужен). Все по делу, все четко. Хорошая точка входа в популярную психологию вообще.
Отзывы 3