В книге описаны день за днем:как вообще худеть, что есть и когда, как заниматься физкультурой. Спасибо автору за помощь. Особенно помогает тем, у кого проблемы с силой воли. Книга разбита не на главы, а на дни. Я сначала прочитала всю книгу. Осмыслила. Потом начала читать по одному дню и старалась применять все на практике. Очень понравилось, потому что все просто. А раньше мне казалось, что худеть намного сложней. Еще понравилось, что в книге приведены примеры рецептов, что можно приготовить на обед или ужин.В общем, очень неплохое пособие для тех, кто хочет хоть немного растрясти свой вес. Свежий взгляд на вековую проблему.
Отличная мотивирующая книга. Читаю на одном дыхании. Книга разделена на дни и этапы, что даёт возможность пользоваться ею как личным дневником. Постройнеть не сложно!
книга лёгкая, мотивирующая. Нет никаких научный статей и прочей информации, которую я всё равно не запомню . просто, по факту. спасибо автору. но цена за неё высоковата
Arvustused raamatule «Я знаю, как худеть. Откровение толстушки», 3 arvustust