Maht 143 leheküljed
2018 aasta
6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год
Raamatust
В этой книге известный профессор Сергей Бубновский собрал наиболее полезные советы о том, как дачники и огородники могут улучшить самочувствие и укрепить здоровье без лекарств и посещений врачей. Вы узнаете, как продуктивно и с пользой для тела проводить время в огороде. Никакого изнурительного труда на солнцепеке! Никаких постоянных прополок! Дозированный труд, умеренная физическая нагрузка и специальные упражнения помогут избавиться от болей в спине и суставах. А профилактические кардиоупражнения восстановят нормальный кровоток. Также автор описывает оздоровительные процедуры, которые рекомендуется проводить зимой – эти сведения особенно ценны для тех, кто живет на природе круглый год.
«Шесть соток» Сергея Бубновского – это карманная энциклопедия здоровья, полезная мужчинам и женщинам любого возраста! Скачать эту книгу или читать ее онлайн вы можете в нашем сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.
Мне 65 лет, прочитал немало книг Сергея Михайловича.Занимаюсь самостоятельно по его методике четыре года и столько же лет не хожу к врачам.От каждой книги получаю новую полезных информацию.Вот и «6 соток..» мне дал новую информацию и очередной толчок на правильные упражнения.Спасибо за эту прекрасную книгу, спасибо за Вашу науку уважаемый Сергей Михайлович!
Переехали с мужем из Петербурга в деревню. Наслаждаемся свежим воздухом , пением птиц, утренней росой, плаванием в озере, велосипедом. Следуя Вашим рекомендациям, выполняю приседания, отжимания, качаю пресс. Книга отличная, много полезных советов, огромное спасибо!
Обязательна к прочтению всем,кто имеет свой участок земли. А тем кто не имеет-прочитать и приобрести 6 соток или домик в деревне. И будет Вам счастье!
очень понравилась книга! заряжает любовью к себе, к своему многострадальному телу. вдохновляет заниматься лечебной физкультурой.
Много практических рекомендаций.Книга читается на одном дыхании. Всё понятно и уже применила на практика. Очень люблю методику Бубновского. Рекомендую.
Opis książki
Многие любят проводить выходные или отпуск за городом – на даче или в деревне. В этой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как сделать загородный отдых максимально полезным для здоровья, какие оздоровительные процедуры можно проводить во время пребывания на даче, как успеть полноценно отдохнуть и восстановить силы за выходные дни, чем заняться на даче в зимнее время. Книга будет особенно полезна владельцам загородных домов или дачных участков, людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, садоводам-любителям и всем тем, кто хочет восстановить или сохранить свое здоровье.
Arvustused, 11 arvustust11