Maht 308 lehekülge
2023 aasta
Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга
Raamatust
Доктор Бубновский уверен: результатом лечения при болях в спине должно быть восстановление качества жизни. То есть возвращение больного к полноценной жизни после лечения без каких-либо физических ограничений в быту, без применения НПВС, антидепрессантов, миорелаксатов и других лекарственных средств. Такие результаты никогда не даст операция. Зато их можно достичь при правильном выполнении лечебных упражнений. В книге собраны методики восстановления организма при остеохондрозе и грыже МПД, а также даны рекомендации по сохранению здоровья позвоночника в любом возрасте без применения медикаментов и хирургических манипуляций.
автор доводит понятным языком, читается легко , приводит примеры и рекомендации
для снятия боли в домашних условиях
все реально работает если не ленится
Здоровье – это труд! Труд – это терпение! Терпение – это страдание! Страдание – это очищение! Очищение – это здоровье!
И.П.: такое же. Максимально сожмите пальцы стоп, как будто хотите схватить ими яблоко, и максимально растопырьте пальцы, растянув подошву стопы. 15–20 повторений.
иррадиацией (распространением) в руки (слабость) или боковые поверхности туловища (реберная зона). Сопутствующее: обычное
Как избавиться от боли в спине без лекарств
если не разрушены травмой или остеопорозом. Хотя и в этом случае не болят… Следовательно, болит что-то не видимое на рентгене. Нервы? Так появился термин «радикулит» (от radix – нервное
Ülevaated, 1 ülevaade1