Депрессия – это болезнь. Дочитал до момента, где утверждается обратное, и закрыл – дальше читать смысла нет. При хандре, возможно, чтение книги и вдохновит кого-то посмотреть на ситуацию с другой стороны, но не при депрессии. Мотивационные лозунги биохомия мозга не меняют.
книга подходит для тех, кому просто грустно и он решил повесить на себя ярлык. Отчетливо видно, что автор через депрессию не проходил, по крайней мере глубокие и сильнейшие её ответвления. Если человек с депрессией не выходит из этого состояния по щелчку пальцев, это не значит, что он не хочет. Сомневаюсь, что кто-то, чувствуя как умирает внутри на протяжении многих дней, не захочет это менять. Ты не можешь просто убрать это, тут нужна долгая и муторная работа со специалистами и препаратами. Не пытайтесь в психотерапию, сер, это не ваше.
Все перечисленные способы выхода из депрессивного состояния не новы, за исключением «контраста». На самом деле впервые читаю подобное, хотя по логике вещей можно было додуматься самостоятельно. Контраст сам по себе является действенным способом, практически, при любых психических расстройствах и депрессия не исключение. Если же не злоупотреблять холодной водой, как вариант, метод рабочий и эффективный, к тому же последовательность изложения автором, самой проблематики, говорит о том, что он сам в теме.
Arvustused raamatule «Депрессия, благодарю тебя. Останься и живи», 3 ülevaadet