Основной контент книги Таблетка от тревоги

Maht 60 lehekülge

2025 aasta

12+

Таблетка от тревоги

Tekst, helivorming on saadaval
sünkroniseeritud heliga
livelib16
5,0
1 hinnang
€7,73

Raamatust

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.

Этот воркбук — ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов - дал конкретные техники, которые помогут вам:

- Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.

- Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.

- Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.

- Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.

- Быстро справляться с тревожными мыслями

Teised versioonid

1 raamat alates 7,73 €
Vaata kõiki ülevaateid

Книга понравилась и очень откликается взгляд на жизнь автора. Прочитала на одном дыхание и ощущение что за чашкой кофе поговорила с другом. Пользу взяла. Очень вовремя попалась книга. Надеюсь Сергей будет писать дальше и делиться своим опытом.

Всё кратко и по делу. Но тревожность, конечно шире, чем описано в этой книге. Тем не менее книга будет полезна тем, кто только начинает задумываться над тем, как справиться с прокрастинацией и тревожностью.

Книга топчик, очень много всего для себя извлек, и уже пользуюсь лайфхаками. Всем у кого есть тревожность которая берётся просто так и в любой момент, книга 100% зайдёт.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Любая проблема становится менее пугающей, если разбить её на контролируемые шаги.

Найдите себе нутрициолога, эндокринолога и сдайте все необходимые анализы

Измени свое отношение к ошибкам и воспринимай их всего лишь «попытками».

Raamat Сергея Романовича «Таблетка от тревоги» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
24 märts 2025
Kirjutamise kuupäev:
2025
Objętość:
60 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 47 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 1035 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 76 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 34 оценок