Энциклопедия: Краткий курс по физической подготовке

Книга Сергея, очень понятна и доступна к пониманию, того как необходимо работать с телом. Но это книга не только про тело, это еще и про голову, как настроить себя на результат, как начать понимать, что действительно необходимо именно тебе. Рекомендую к прочтению не только спортсменам, но и всем тем, кто хочет прожить здоровую и активную жизнь.

Сергей Негара, профессиональный спортсмен, педагог.

Занимался у него несколько лет. Сейчас, в свои 55, держу форму на основе его методик.

Его приёмы подготовки спортсменов удивляют эффективностью и нетривиальностью.

Сам он, пример такого подхода.

Будучи уже в зрелом возрасте, выступал на соревнованиях ,до 22 года, по всему миру. И всегда брал призовые места. В спорте, где после 25 уже считают "старым".

Отличная книга, много полезных и профессиональных советов по физической подготовке! Автор опытный спортсмен и тренер, просто и понятно изложил информацию, рекомендую! ?

Мир и я ждали эту книгу! выборка всех «открытых форточек», многолетнего опыта, вёдер пота и крови. Сергей, круто, что ты упаковал эти бесценные знания в энциклопедию и теперь в любой момент можно обратиться к источнику и закрепить материал, и лишний раз не отвлекать тебя звонками с вопросами ) Книга - мотиватор, мастхэв для каждого, кто развивается не только физически, но и включает голову, стремится разобраться в глубинных процессах своей природы, и своих возможностей. Так держать, брат! Горжусь!

Благодарю всех, кто принимал участие в создании этой книги: коллегам, педагогам, экспертам, редакторам и всем, кто вдохновлял и поддерживал на протяжении работы над проектом. Ваш вклад сделал это издание возможным и я искренне ценю вашу помощь, и профессионализм. Спасибо за то, что стали частью этого важного для меня дела!

Я выражаю искреннюю благодарность всем читателям, кто выбрал эту книгу в качестве проводника на пути к здоровому образу жизни и физическому развитию. Ваше стремление вдохновляет и я надеюсь, что этот труд станет вашим надежным помощником в достижении поставленных целей. Спасибо за доверие и желание изменить свою жизнь к лучшему!