Основной контент книги 12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Raamatu kestus 120 lehekülge

2024 aasta

12+

12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство

autor
Сергей Свет
Tekst
Audio
Tekst, helivorming on saadaval
sünkroniseeritud heliga
0
Jäta arvustus
Raamat vene keeles
€3,22

Raamatust

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — ваш проводник к жизни без тревог.

Teised versioonid

1 raamat alates 3,22 €
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Loe veebis
Raamat Сергея Света «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
25 august 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
120 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:

Selle raamatuga loetakse

Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистовИлья Качай jt
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышлениеЭлейн Эллиотт-Москва
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателейПавел Федоренко jt
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,7 на основе 10 оценок
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройстваRichard O'Connor
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 22 оценок
Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистовИлья Качай jt
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подходДэвид А. Кларк jt
Tekst PDF
Средний рейтинг 4 на основе 26 оценок
Психотерапия функциональных расстройств. Карманный справочник врача и психологаВалерий Шишков
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревогиАнтон Вьюков
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 20 оценок
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нетРоберт Лихи
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 53 оценок
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроениеПавел Федоренко jt
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 17 оценок

Autori teised raamatud

Своя игра на AndroidСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
12 шагов к заработку на YouTubeСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
12 шагов к уверенности в себеСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
12 шагов к похудению и обретению тела своей мечтыСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
12 шагов к похудению и обретению тела своей мечтыСергей Свет
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.Сергей Свет
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
12 шагов к заработку на YouTubeСергей Свет
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Своя игра на AndroidСергей Свет
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
12 шагов к уверенности в себеСергей Свет
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководствоСергей Свет
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок