Основной контент книги Пилатес в 10 простых уроках
Tekst

Maht 206 lehekülgi

2005 aasta

18+

Пилатес в 10 простых уроках

livelib16
5,0
1 hinnang
€1,63

Raamatust

В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения.

Если ваша цель – стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.

Vaata kõiki ülevaateid

Очень хорошая книга. Упражнения четко описаны и даны в картинках, помимо упражнений, показаны диеты, уход за телом. Время на спортзал у меня нет, часы работы не нормированные, стала заниматься по этой книге. Результат понравился. Всем советую.

Замечательные советы. Упражнения буду делать, достаточно лёгкие и простые, надеюсь, что эффективные. Также даются советы по питанию и уходу за кожей.

Хорошая книга для новичков,которые хотят самостоятельно заниматься пилатесом. Есть информация о самой методике и её авторе,о базовых движения для дальнейших упражнений. Очень удобно то,что упражнения даны в порядке от простого к сложному.

Читается просто и понятно, подробно описаны основные принципы пилатеса, для применения в домашних условиях подобраны комплексы упражнений.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Синтии Вейдер «Пилатес в 10 простых уроках» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
07 august 2009
Kirjutamise kuupäev:
2005
Objętość:
206 lk 111 illustratsiooni
ISBN:
5-222-08549-X
Õiguste omanik:
Неоглори
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Keskmine hinnang 3,2, põhineb 6 hinnangul
Tekst PDF
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 16 hinnangul
Tekst PDF
Keskmine hinnang 4,1, põhineb 14 hinnangul
Tekst PDF
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 9 hinnangul