Мокша-йога. Свободная йога для тренировок дома

Перед вами самоучитель по авторской методике. Методика названная Мокша-йога адаптирована для простого человека и дополнена упражнениями из лечебной физкультуры и фитнеса.

Здесь вы найдете план знаний и действий по улучшению:

– опорно-двигательного аппарата и веса тела;

– гибкости, выносливости и силы;

– спокойствия и внутренней гармонии;

– механизмов выхода из стресса и сбалансированного высокоресурсного питания, очищения организма.

Пройдя школу домашней Мокша-йоги, вы возвратите себе целостность души, ума и тела.

Книга не является медицинским пособием. При возникновении вопросов по здоровью, необходима консультация врача.