Основной контент книги Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Maht 401 lehekülg

2021 aasta

16+

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

€3,74

Raamatust

Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии.

Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.

Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы:

– Кто я такой?

– Почему я такой?

– Почему я борюсь с этим?

– Как это преодолеть?

Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Vaata kõiki arvustusi

Начало книги не очень увлекательное, я рекомендую читать не по порядку, а выбирать те главы, которые вам сейчас откликаются. Советов полезных много)

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Софии Морт «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
11 september 2023
Tõlkimise kuupäev:
2023
Kirjutamise kuupäev:
2021
Objętość:
401 lk 3 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-191717-3
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 11 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 5, põhineb 6 hinnangul