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Y si me enfado, qué?

Cómo autorregular las emociones, gestionar la ira y volverla a tu favor
€6,99

Raamatust

¿Has aprendido a vivir enfadada? ¿Te has acostumbrado a que los cabreos formen parte de tu vida? ¿No sabes cómo salir de ese bucle que te limita?


Y si me enfado, ¿qué?, te ayudará a gestionar la emoción que, en muchas ocasiones, nos pone a prueba y nos hace perder los nervios. Una emoción que se adueña de ti y no te deja ser tú misma, en definitiva, ¡más libre!


Y es que Sonia Díaz Rois, mentora y con un programa propio en gestión de la ira, lleva una larga trayectoria trabajando con las emociones y ha ayudado a muchas personas a dejar de ir cabreadas por la vida. Por lo que te compartirá algunas claves para que descubras cómo puedes:


•Relajarte y vivir más tranquila con lo que te rodea.


•Cultivar tus relaciones y dejar de cabrearte por chorradas.


•Dejar de ser «la manías» del orden y del control.


•Permitirte cometer errores y dejar de exigirte tanto.


•Sentirte ligera y cómoda en todo momento.


La autora, con un tono único y cercano, se convertirá en tu cómplice para que reconozcas y gestiones el enfado, reduzcas la cantidad de cabreos y, sobre todo, para que no te dejes llevar por la ira. Lo que te permitirá conocerte mejor y conectar contigo misma, y de esta manera, ganar confianza, tranquilidad y mejorar las relaciones.

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Vanusepiirang:
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Ilmumiskuupäev Litres'is:
07 oktoober 2024
Objętość:
240 lk
ISBN:
9788419873804
Kustija:
Õiguste omanik:
Bookwire
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