Maht 527 lehekülgi
2022 aasta
Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей
Raamatust
Полезное руководство для родителей, которое поможет сформировать у детей здоровые отношения с едой.
Очень часто современными молодыми родителями движет желание накормить детей во что бы то ни стало. Мы привыкли думать, что по-настоящему здоровым и счастливым может быть только сытый ребенок. Однако в долгосрочной перспективе такой подход имеет обратный эффект: пониженная самооценка, неприятие себя и своего тела, расстройства пищевого поведения – это лишь некоторые проблемы, с которыми могут столкнуться дети из-за отношения к еде, принятого в нашей культуре.
Самнер Брукс и Эми Северсон считают, что главная задача родителей – помочь детям чувствовать себя в безопасности и научить их любить себя. Для этого необходимо, чтобы дети разбирались в еде и в своих потребностях, умели слушать свой организм, понимали, когда голодны или сыты, и находились в гармонии со своим телом. Книга расскажет, как прийти к такому отношению и поможет воспитать детей по-настоящему здоровыми и счастливыми.
Очень-очень затянутая и "водянистая" книга. Напомнило как будучи студентом некоторые сокурсники превращали один лист А4 в полноценный реферат. В книге есть фраза: "Вы достигли той точки, когда можно переходить к сути: как именно вырастить интуитивного едока." Так вот эта фраза находится во введении к 3-й части из 5-ти. На 199 странице из 427. Но даже в этой 3-й части не сути нет, там лишь "переход" и очередная подготовка к сути.
Признаюсь честно, из-за такого обесценивания авторами моего времени целиком книгу я прочитать так и не смог. Сначала начал читать, но потом лишь пролистал. У меня сложилось впечатление, что вся суть книги, вся ее идея, уместилась на обложку. Просто авторам, как практикующим диетологам нужна была книга (возможно несколько) чтобы более обосновано поднимать ценник на свои услуги. (Еще бы! Вы ведь записываетесь на прием не просто к диетологу, а к автору стольких-то книг!)
Мой итог - сильное разочарование от зря потраченного времени.
Интуитивное отношение к еде - это интересно. Даже если ребенок не может понять как это делать, то через родителя, с помощью логического мышления, всегда можно помочь ему в этом. Этапы развития и влияние на здоровье ребенка методов питания, очень хорошо описаны в книге.Книга объемная, некоторые главы тяжеловаты в прочтении, но здоровье ребенка, его правильное питание стоят того, чтобы прочесть эту книгу.Рекомендую.
Книга рассчитана на родителей. Главная мысль - интуитивное питание с детства. Взрослому человеку не получится так перестроить своё мышление без серьёзных усилий. Самый простой путь - сконцентрироваться на будущем поколении. Да и по отношению к собственному телу всё верно написано. Главное - не впадать в крайности.
Позитивное в книге: + интуитивное питание + не используйте еду как наказание или награду + если запрещать пищу - она становится желанной + привлечение внимание к проблеме пищевых расстройств и недоедания, анорексии.
Негативное в книге: - ожирение это норм (НЕТ) - ешь что и сколько хочешь - лишний вес не приводит к болезням (ну да, ну да, смешно) - во всём виноваты белые мужики угнетатели (об этом в каждой главе и в заключении) - мифическое "быть здоровым в теле любого веса"
НЕ ЧИТАЙТЕ ЭТО
Ülevaated, 4 ülevaadet4