Мы все ищем счастья, забывая, что оно находится внутри нас самих. Мы заглядываем в разные уголки мира, на незнакомые улицы, в чужие окна в его поисках. Неустанно ожидаем, что наступит тот самый день, когда свет озарит наши души и нам станет дышаться легче, а мир раскрасится в несмываемые яркие цвета. Разыскиваем то место, где ощутим себя в полном комфорте и уюте, откуда не захочется убегать с целью найти что-то лучше. А ещё мы ищем человека, которому сможем доверить самую важную часть себя – свою душу и в котором сможем раствориться без остатка, как сахар в чае. И в этих поисках порой проходит вся наша жизнь.

Мы воспринимаем счастье как дом, в который заселимся и из которого никогда не выйдем. Тёплый, спокойный, и нам в нём всегда рады. Будто счастье – это конечный пункт, до которого можно добраться, лишь преодолев огромное количество преград, испытав на себе множество сложностей и неприятностей, подвергнув свою душу и тело болезненным ожогам жизни, наступив не раз на острые грабли и, возможно, изменив своей доброй сущности. Счастье – не крайняя точка на маршруте, а сам непрерывный путь.

Мы ищем счастья во внешней оболочке жизни, стучимся подряд во все двери, когда нужно достучаться до окон своего сердца. Ответы на все возникающие вопросы давно находятся внутри нас, но мы, как кажется, совсем разучились читать. Читать самих себя. Мы углубляемся в экранные истории фильмов, сюжеты написанных книг, рассказы друзей и случайных знакомых. Мы постигаем жизни других людей, но с единой задачей – познать, кто мы такие и как построить свой мир максимально благоприятным для нас и близких.

Когда мы ощущаем себя счастливыми? В тот момент, что наполнен внутренней гармонией и идиллией. Стоило бы сделать это состояние своим законом, но и грусть имеет место быть. Солнце долгожданно после дождя, а улыбка широка после печали. Обучение жизни невозможно без ошибок, но все они свершаются во имя нашего развития и ощущения счастья.

Мне много раз казалось, что я находила и теряла своё счастье, но оно всегда было во мне. Я просто не привыкла пользоваться им ежедневно, как щёткой для чистки зубов.

В этой книге я хочу рассказать тебе о принципах, на которых, по моему скромному мнению, базируется такое важное понятие, как счастье. Я не буду грузить тебя информацией об устройстве мозга, нейронных связях и объяснять загадки психологии. Лишь покажу на личном примере, как работа над собой заставляет мыслить иначе и чувствовать себя гармоничным и счастливым человеком.

Каждая глава – история, сумевшая меня чему-то научить. Я старалась не растягивать сюжет, а обрисовывать его ёмко, вычерпывая самую суть и значимые детали. Рекомендую не читать книгу в один присест, а знакомиться с одной историей в день и анализировать. Вообще советую тебе всю книжную литературу пропускать через глаза внутреннего критика. Внимательно вчитываться, вдумываться. Можно изучить сотни книг и не сделать никаких выводов. Куда лучше прочесть одну, но осознанно. Ну а ещё прекраснее открывать для себя много интересных книг и коллекционировать их знания и мудрость в своей голове, выделяя самое нужное и подходящее конкретно тебе.

В этой книге 31 история. Так что у тебя есть персональный месяц на путешествие в поисках счастья. Собирай в чемодан свои мечты и веру, распахивай душу для новых впечатлений, читай и исследуй мир, созданный для тебя. И помни: счастье – не комната за мистической финальной дверью. Это внутреннее состояние, желающее бурлить в тебе постоянно.

Надеюсь, книга «Путешествие к счастью» станет для тебя пин-кодом от твоей чудесной жизни.

Читай, развивайся и будь счастлива!

1.
Живи своей жизнью

Пингвин не станет счастливым в джунглях.

«Что-то со мной не так», – подумала я в очередной раз, сводя таблицу, в которой никак не хотели сходиться цифры. Будто по вселенскому сговору два плюс два перестало равняться четырём. Ругая себя, ругая Excel, вспоминала слова астролога о том, что цифры – не моё. И ждать успеха от работы, связанной с ними, неудачная затея.

Спустя несколько часов два плюс два вновь стало четыре, и непреклонная таблица выстроилась в точные данные. Я успокоилась, списав «цифровые» трудности на коридор затмений.

В субботу, когда должен был проходить вебинар Елизаветы Бабановой, мы с подругой пытались дойти до акустического шара в Дубне, туда, где не ловила связь. «Значит, не нужен вебинар мне, раз судьба привела именно в этом время в безынтернетное пространство», – промелькнуло в голове.

На следующее утро, нежась в кроватке со своим серым котом, обнаружила, что вебинар перенесли на воскресенье. «Нет, значит, нужно послушать обязательно!» – уже улыбаясь, пролепетала я. И вот, сидя в уютном «Старбаксе» с кружкой латте декаф на соевом молоке в одной руке и телефоном, вещающим голосом Елизаветы Бабановой, в другой, понимаю, что со мной всё в порядке. Что я и есть тот пингвин в джунглях, приведённый в пример, или обезьянка на Южном полюсе (второй вариант мне больше по душе, я же теплолюбивое существо). Обезьянка рождена для жизни в джунглях, у неё и тело особое – для лазанья по деревьям в поисках бананов, а не ловли рыбы в океане. Посади её на ледник – она не выживет. А если и выживет, то будет несчастна.

Мораль сей басни такова: у каждого из нас есть свой идеальный ареал, в котором мы будем успешны и счастливы. Не нужно пытаться полюбить то, что не любишь, и приспосабливаться к нему. Надо встать на свою стезю и обустроиться тут, как бы далеко ты ни находился от своей тропинки в данный момент.

Если путь твой, то и светофор на нём чаще горит зелёным, а если чужой – на нём царят бесконечные пробки.

2.
Будь собой

У тебя есть ты, и это самый прекрасный человек в твоей жизни.

«Не корми голубей», – произнёс мой любимый голос, который я готова была слушать бесконечно. И не просто слушать, а слушаться. «Почему?» – недоумеваю я. «Они гадят на всё подряд, и обязательно на мою машину!» – последовал резкий ответ. Поначалу странно было разгонять одних пернатых, чтобы угостить едой других, но постепенно это стало казаться правильным. Они же реально плохие. Стала бы хорошая птица превращать блестящий «мерсик» в белую паутинку трудносмывающихся пятен? Точно не стала бы – любимый прав.

Спустя почти четыре года я сидела на Патриках, окружённая стаей голубей, пристальным взглядом выманивающих арбузные косточки из моей пластиковой миски. «Опять эти докучливые голуби», – промелькнуло у меня в голове, хоть очень давно мне никто не говорил любимым голосом о разделении птиц на условные два класса – плохих и хороших. Да и голос тот уже перестал быть любимым, а его мысли до сих пор прочно сидели в моём сознании.

Тут самый докучливый голубь садится мне на руку и смотрит таким невинным добрым взглядом, что меня будто пронзает озарение от его нежности: нельзя жить чужими стереотипами! Я люблю голубей не меньше, чем малышей воробушков. И почему чьи-то мысли о птицах служат причиной их не кормить?

У каждого свой мир и свои условные столбики «плохое» и «хорошее». Не нужно переставлять их содержимое местами, если это противоречит твоему «я». Не надо слепо угождать кому-то, пусть даже этот кто-то – твой любимый голос.

Любовь прошла, а голуби всё летают.

3.
Не обижайся

Обижаться и негодовать – это всё равно что выпить яд в надежде, что он убьёт твоих врагов.

Нельсон Мандела

Я надувала щёчки каждый раз, когда судьба подкидывала дров в печку. Огонь обид разгорался алым пламенем, потушить его получалось только слезами. Так было раньше.

Три года назад наконец смогла сказать «стоп» своим обидам. Не в один миг, конечно, а после приличной дозы книг и видео от психологов. Ответ на вопрос «что делать?» не лежал на поверхности, пришлось выработать свой алгоритм.

Мне очень печально видеть, как люди обижаются друг на друга. Чувствую необходимость поделиться своим опытом борьбы со жгучим чувством.

Первое – нужно принять ответственность за свою жизнь. Когда мы обижаемся, перекладываем её на других. Мол, мы такие правильные, а другие нет – пусть сами исправляются.

Второе – понять, что другие люди поступают не по нашему сценарию не потому, что хотят причинить нам вред (в 95% случаев). Чаще всего они даже не догадываются, что мы обиделись на них!

Третье – признать, что каждый человек волен поступать так, как он хочет. И точка. Если тебя что-то не устраивает в сложившейся ситуации – это исключительно твоя проблема. И она у тебя в голове.

Четвёртое – распознать корень своих обижалок. Приведу пример. Главной причиной моих обид была не гибкость. Я, как человек-планер, всегда терялась и бесилась, когда что-то шло не по моей схеме. Если подруга обещала сходить в кино, а утром звонила и отменяла встречу, я обижалась. А в чём она виновата? В том, что заболела? Да даже если она решила устроить себе день спа вместо нашего кино, это нормально, это её право, её жизнь. Я же обижалась, потому что не могла гибко реагировать на ситуацию. План нарушен – день-дребедень. И он реально был таким.

Пятое – пресекать свои обиды. В моём случае мне помогло двойное или тройное планирование. То есть накануне я строила себе несколько сценариев нового дня. Если первый отметался, я быстро переключалась на второй. Сейчас его уже использую редко, так как научилась быть гибкой, но в начале работы с обидами такой метод прекрасно выручал.

Подумай над 4-м и 5-м пунктами заранее, а каждый раз при подходе обиды мысленно пробегись по первым трём. Скажи себе: я сама притянула эту ситуацию, человек не хотел причинить мне боль, он поступил так просто потому, что захотел так поступить, и неважно, какие причины заставили его сделать это. И дальше переворачивай обстоятельства под себя. Не кому-то назло. А потому, что любишь и уважаешь себя. И умеешь позаботиться о себе при всяком раскладе.

Я желаю тебе понять свой источник обид, проработать его и больше не поддаваться слабости обвинить во всём мир. И да, никто не может обидеть тебя без твоего разрешения.

Olete lõpetanud tasuta lõigu lugemise. Kas soovite edasi lugeda?