tekstMaht 1148 lehekülgi
2023 aasta
За кадром. О скрытой работе нашей психики
Raamatust
В книге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий. Первая линия – повествование о работе автономной нервной системы. С остроумием, не меньшим, чем у создателей мультфильма «Головоломка», Светлана Джексон рассказывает, какие разные «Я» толкутся в «гостиной» нашего сознания и как их можно примирить.
Вторая линия посвящена жизни автора (она же героиня повествования). Эта героиня может быть растерянной, напуганной, неловкой, но она находит выход из разных ситуаций, благодаря юмору и, конечно, профессиональным знаниям, потому что понимает, что реакции людей нормальны, и у них гораздо больше сил управлять своей эмоциональной жизнью, чем они порой думают.
Третья линия – серия психологических консультаций. Только роли клиентов автор раздала главным героям известных кинофильмов и сериалов, которые, по воле ее воображения, попадают к ней на прием и в итоге достигают успехов в своей личной борьбе с психологическими проблемами.
Книга знакомит с техниками, помогающими достичь душевного равновесия, и учит понимать свои потребности, распознавая, что именно нужно сейчас: есть, пить воду, гулять, общаться с людьми или просто подышать.
Особенности
– Проиллюстрирована рисунками Мины Милк, которые удачно дополняют повествование. Ее же рисунок украшает обложку.
– Необычный макет (оригинально оформлены диалоги психолога и клиента).
– Очень много отсылок не только к специальной литературе, но и к фильмам, сериалам, видео на YouTube.
– К написанию книги Светлану Джексон подтолкнул ее муж, а пока она писала, вдохновляли сыновья и коты.
– Все эти люди планомерно заглядывали в свою закадровую жизнь и переворачивали последствия разных форм эмоционального неглекта, как картинку на стекле-перевертыше. Их истории показывают, что порой, чтобы увидеть себя по-настоящему, нужно перевернуть то, что мы знаем о себе.
Для кого
Для тех, кто интересуется психологией, для специалистов – психологов, арт-терапевтов, психотерапевтов, студентов психологических факультетов, педагогов, родителей, а главное – для тех, кто хочет прийти в согласие с собой.
Книга увлекла историями автора, которые сменяются на сессии с вымышленными персонажами из кино и сериалов (большинство из них мне были не знакомы, однако некоторых открыл с неожиданной стороны). Так и двигаешься вслед за автором, перескакивая из истории в сессию и обратно. И постепнно начинаешь что-то замечаешь и подмечать. И в себе, и в окружающем мире....
Книга превзошла мои ожидания! Буду перечитывать и для личного профессионального пользования. Уже рекомендовала коллегам-преподавателям языка, так как в ней изложен обязательный минимум знаний о психологии для работы со взрослыми (особенно, выросшими на постсоветском пространстве).
Восхищаюсь тем, как качественно выстроена структура с точки зрения подачи и усвоения материала - к каждой теме (а они непростые) подобрана метафора, облегчающая понимание, потом изложен теоретический материал с иллюстрациями, и приводится вымышленная сессия - пример применения знаний.
Даже если тема эмоционального неглекта вам не читателю лично, массив знаний из книги поможет лучше понимать себя и окружающих.
Светлана – прекрасный специалист. и кристально чистый автор. Метафоры в книге рабочие , лечебные, инструментальные для меня, как для специалиста.
Написана современным языком и мне показалось (?), что в книге автор больше распутывает свой клубок сомнений, страхов и прочего, повествуя о себе самой.
Мне не зашло, к сожалению.
Безуслоано, эта книга наполнена лечащим, объясняющим жизнь и эмоции содержанием, но порой отступления в науку, термины и рисунки настолтко нагружают, что теряешь смысл прочитанного
Свобода, с которой мы можем смотреть на себя своими собственными глазами, а не глазами тех, кто навешивает ярлыки
Когда человек стоит по пояс в реке стыда, забрасывать его осуждением – дикость. Эту реку возможно иссушить только планомерными переходами с одного берега на другой, когда с каждым переходом обнаруживаешь, что река становится все уже и тише. А все оттого, что на другом берегу тебе каждый раз подают руку.
Трудоголизм: «Надо было больше заниматься, практиковаться, надо было не спать и не есть, а учиться водить машину, лишь бы постоянно совершенствоваться в этом деле!» Антидот: «Я – человек разумный, а не человек-постоянно-что-то-делающий. Мне нужны перерывы и отдых, чтобы набраться сил и свериться с собой и своими ценностями».
Итан Кросс пишет о том, что, согласно данным одного исследования, скорость нашего внутреннего диалога с самими собой эквивалентна 4000 слов в минуту вслух. Для сравнения: средняя скорость дикторской речи составляет 130 слов в минуту, то есть наша внутренняя речь происходит на скорости перемотки, почти в 31 раз быстрее – с такой бешеной скоростью забрасывает нас обвинениями Внутрен
Ключевое – чувствовать. Когда мы даем себе возможность выдерживать дискомфорт и вместе с этим чувствовать страх, одиночество, тревогу, досаду, разочарование и злость, мы позволяем себе переживать и то, что на другой стороне спектра: нежность, теплоту, заботу, доверие, предвкушение, азарт и страсть. Одно без другого никак».
Arvustused, 7 arvustust7